妊娠・出産

睡眠の質を良くする方法ありますか?😭今妊娠中で夜寝てから1〜2時間置き…

睡眠の質を良くする方法ありますか？😭
今妊娠中で夜寝てから1〜2時間置きくらいで
目が覚めます💦
トイレに必ず行ってしまいます💧
寝る前に水分を取らなくても目が覚めて
トイレに行きます😭😭
寝てから朝まで寝たいのですが
それは多分無理なので
せめて目が覚める回数を少なくしたいです( ; _ ; )！
切迫気味なので
お風呂には浸かれなくて( ›＿‹ )

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