退会ユーザー
若い頃70キロ近くあったんですが今は50キロです😂
お菓子をほぼ食べないくらいであとは特に何もしてないですが、雑穀米を食べるようにしてます😊
ラティ
私は過去最高体重から、子供産んだら落ちまくって-27㌔程です💦
もちろん痩せやすい体質もあると思いますが、筋トレや食事制限を心がけるだけでもだいぶ変わると思いますよ😆
ちなみに美味しいものは食べちゃうタイプですが、1日食べたところで太りませんから。それからどのように対処するか、でかわります😉
ます
むしろ、筋トレと食事が要です。
それ以外はやっても微々たるものです。
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