コメント
ゆーmama○o。.
毎回20キロ近くまで増えるのですが一年で戻る感じです‼
金戒は若くないのでお腹がへこまなぃ……おしりも戻らなそうです💦
黄緑子
13キロ１年かかりました！
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ままり
横からすみません(><)
その一年は戻るまで毎日ダイエットを気にして生活ってかんじですか？
歩いたり、食事減らしたり…- 12月21日
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黄緑子
美容アドバイザーをしていますので、その観点から...
産後身体が元に戻るまでは半年かかると言われています。
そこまでで過度な運動は禁物です。
半年は休める。
(骨盤矯正は大切ですよ♡♡)
骨もバキバキ、体力も落ちているので、半年で普通の生活に戻していく...が理想です。
そこを超えると、よく歩いたり、ストレッチをしたり、筋力トレーニングを取り入れると有効です。
というわけで...
何もしてません(笑)
授乳もあるのでお腹すいてよく食べてましたが、半年で半分減り...
そこからは、ちょーっとずつ(笑)
普通に三色食べて、完食もしてますが、バランスは考えてます！- 12月21日
y-i
12キロ増えましたが、出産した日に6キロ落ち、母乳育児のせいか、１ヶ月で体重は戻りました！今5ヶ月ですが、元より-1.5キロくらいです。
ただ、腹回りと尻回りはたるんだ気がします、引き締まりがなくなりました😢
食欲がない。
＋5キロで、
産んだ瞬間戻りました。
(今はむしろ減りました)
ままり
ありがとうございます！
特別ジムに通ったりとかはしてないのですね^^あとは増えた体重によりますよねぇ
筋トレは腹筋やダンベルでしょうか
もともと細身だったのですが、ストレスや、手術後の自宅安静などで6キロ程増え、それが戻る前に妊娠してしまったので、恐ろしくて…
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ままり
ひはこさんへのお返事です↑
- 12月21日
３児Mama✩︎⡱
わかります！
お尻お腹はなかなか戻らないです⤵︎
あとは太もも太いままです⤵︎
ゆーmama○o。.
同じく太ももが落ちませんね……上半身は貧相なのに…