コメント
ます
習慣化が大事ですから、お子さん寝た後とか起きる前の時間で5〜15分のストレッチ習慣つけるのはどうですか？？
慣れると隙間時間でできるようになります！
退会ユーザー
YouTubeで、たけわきまりなさんの動画をみて宅トレしてたら6キロ痩せました。
ジム通っていた事あるんですが、私には週1〜2回のジムよりも毎日15分〜30分の宅トレのほうが効果がありました。
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おうママ
ありがとうございます✨
たけわきまりなさん、観てみます☺️
凄く痩せましたね😲✨- 11月3日
バタコ
こんにちは⭐️
運動不足で、運動嫌いな私でも続いていますのでオススメです😂
子連れでもいける場所を探して
ttps://g.co/kgs/RWbMFg
こちらをみつけました⭐️
男性や年齢層高いかたもいらっしゃいますよ！
いずみく整骨院さんです
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おうママ
何か新しい感じですね!
辛くないですか??
ストレス発散も兼ねたいので🤩- 11月18日
おうママ
遅くなり申し訳ありません💦
ストレッチ良いですよね✨
やはり汗かくような運動は難しいですよね😭
ありがとうございました(^^)
ます
汗をかくような運動は、最初の段階の「運動習慣」がないとドロップアウトすると思います。
運動とは何かというような基本の基本から始めないと続きません。
『運動しようと思います』
の目的が何かによりますが…運動そのものの効果は目的がなんであれ継続しないと効果は出ません。
おうママ
ありがとうございます✨
痩せたいです、、お腹、お尻、太ももが💦💦
以前はジム、ジョギング、筋トレ(継続中)してましたが、中々痩せないと実感しています😥
ジョギングは時間が無くて断念していました。。
はい、継続する様に頑張ります💪
ます
痩せたいのですね。
それがドクターなどから指摘されて体重から変えたいのか、見た目が細くなれば体重はそこまで気にしなくても良いのか…
によりますが
減量に限らず
やっているのに変わらない
には原因がありますのでその原因を見つけ出さないとです。