妊娠・出産
陣痛時の呼吸法について教えてください。何秒吸って何秒吐くのでしょうか？
陣痛の時の呼吸で何秒吸って何秒吐くみたいなのありますよね？何秒ですか！？
1人目の時に教えてもらったけど忘れてしまって…。もうすぐ陣痛来るのでお願いします😂😂
- はじめてのママリ(2歳9ヶ月, 4歳5ヶ月)
退会ユーザー
何秒とかはいわれたことないです🤣
ひたすらゆっくり長く吐いてね！といわれてました！
ママリ
あるかなと思いますが、私は何秒って具体的数字言われたことなくて、
助産師の指示は細く長く吐いて！最大吸って！短くたくさん！とかでした。多分ラマーズ法です。
カウントしたほうが集中できたり、痛みの気が紛れる方はカウントするのかな〜って思います😊
うに
息が続く限り吐きました😂
そしたら本当にちょっときつめの下痢？みたいな(笑)痛さくらいでそんなに痛くなかったです💗
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