最近リズムが崩れていて、1歳のお子さんのママさんに起床・就寝時間、お昼寝、ご飯の時間、お散歩やお出かけの時間を教えてほしいです。リズムを整えたいです。

1歳半ですが、
朝ご飯8時
支援センター9時半
→11時20分帰宅
お昼寝、お昼ご飯
12、13時のどっちか
お菓子タイム15時
午後散歩16時したりしなかったり
晩御飯17時〜18時半
お風呂17時〜18時半
(ご飯とお風呂はその時によって逆になったりです)
就寝19時半〜20時
です😶

支援センター行かない日は
10時頃朝寝してました！

1歳前からずっとこのルーティンです！

• 10月27日

5～6時 起床(本人だけ起きてます 笑)
8時半 朝ごはん
→遊んだり買い物行ったり
12時 昼ごはん
13時～15時 昼寝
16時半 夕飯
18時 お風呂
19時～半 就寝

3回食になってからは大体この生活リズムです。
最近娘が早朝起きで辛いですが😭

• 10月27日