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身長162センチ体重48キロです。体脂肪が26%もあります…。どうしたら痩せ…

身長162センチ体重48キロです。
体脂肪が26%もあります…。
どうしたら痩せますか？
お腹がたるんたるんです。
胸も元々Fだったんですがそのサイズもよせればなんとかだけどたるんたるんで小さくなりました。

コメント

はじめてのママリ🔰

体重は十分痩せてるので、
体脂肪率下げたいなら食事管理+筋トレするしかないと思います！

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