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ココロ・悩み

生理前のPMS症状なのか、普段なら気にならないようなことも、すごくネガ…

生理前のPMS症状なのか、普段なら気にならないようなことも、すごくネガティブに捉えてしまって何をやってもうまくいかないといった負のループにハマってしまっています。気持ちの落ち込んだ状態が数日続いているのですが、なにが抜け出せる方法ってありますか？

コメント

ままり

私もなります😂眠くなったら寝る。イライラしたら運動する、人と関わるのをやめる。好きなことをする！です！ご飯もいつも以上に手抜きです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    とっても勉強になります！ありがとうございます！！

    • 10月21日
猫大好き

私もひどくて婦人科で漢方薬飲んでますが、かなり効果あります😆

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    漢方も検討してみます！ありがとうございます！！

    • 10月21日

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