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りん
サプリ・健康

産後のぽっこりお腹が戻らず、ダイエットや運動の効果的な方法を探しています。産前体重まであと4キロで、8ヶ月経過して戻りにくいのではないかと心配しています。

産後のぽっこりお腹が戻りません🫠
何か効果的なダイエットや運動ありませんか？💦
ちなみに、産前体重まであと4キロが戻りません😇
ぽっこりお腹のせいでワンピースとか着ると妊娠中期？みたいなシルエットになります🥹
もう8ヶ月になるので戻りにくくなってますかね…？🫠🫠

コメント

はじめてのママリ🔰

看護職してます。
が私自身産前体重にはもどってません😂効果的なのはバランスの良い食事＋糖質ダイエットではないでしょうか。

  • りん

    りん

    アドバイスありがとうございます✨
    返信すごく遅くなってすみません😭💦
    やはり糖質ダイエットですよね！つい簡単に食べれる菓子パンとか食べてしまっていたので…炭水化物減らして野菜やタンパク質中心の食事になるよう気をつけます😂

    • 10月29日
かにかま。

同じ状況です😭
私も知りたいでーす！
★お気に入り　
させていただきます😎❤️

deleted user

反り腰が原因の可能性があるのでストレッチしてみたらいいかもです！
私も同じだったのですがかなりマシになりました😊

  • deleted user

    退会ユーザー


    この動画の通りやりましたよ〜😊

    • 10月20日

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