コメント
みかん
お酒飲まなくなったのと、自分のご飯まともに食べてられない&自転車20分通勤してたら痩せました😭
元々が食べ過ぎ飲み過ぎでしたので。。。
ママ
今年に入ってから今日までで9キロ痩せました！
毎日30分〜1時間の宅トレ(YouTube動画)と食事制限のみです😊
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🐇
回答ありがとうございます！
9キロ！！素晴らしいです✨
動画はどの動画みてますか？
食事制限はカロリー管理とかですか？？
追加ですみません😭- 10月15日
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ママ
私は竹脇まりなさんの動画で筋トレ、HIIT、有酸素運動やってます✨
食事は朝昼しっかり食べて夜は炭水化物抜き、あとは天気がいい日は1時間子どもとお散歩したりしてます😊
1ヶ月に1キロペースなので体に負担もないですし短期間で無理して！とかじゃないのでリバウンドしにくい痩せ方で頑張ってます✨- 10月15日
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追加で回答ありがとうございます！
リバウンドしにくい痩せ方、大事ですね😲
どれも参考になります、ありがとうございます✨- 10月15日
ママリ
筋トレ、有酸素運動、塩分控えめの食事、19時以降食べないって感じでゴリゴリ痩せてってます😂✨
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🐇
回答ありがとうございます！
筋トレと運動は何か動画見てますか？？
食べる時間考えるのも大事なのですね🤔
私もゴリゴリ痩せたいです😭- 10月15日
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ママリ
筋トレはYouTubeとか見て、自分に合ってそうなやつだけ選択してやってる感じです！
あとはプランクとか足パカとかです✨- 10月15日
マム
通勤、保育園送り迎えで歩く＋昼は眠気防止のためおにぎり1個😅で痩せました。
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🐇
回答ありがとうございます！
結構な距離歩いてますか？？
お昼食べすぎちゃうので自制します😂- 10月15日
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マム
職場まで保育園経由で片道30分です。
ストレスにならないように減らしていけたらいいですね(>_<)- 10月15日
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🐇
追加で回答ありがとうございます！
職場までの1駅分歩いてみます🚶♀️
適度にやりすぎずがんばります、ありがとうございます✨- 10月15日
5児ママ
3ヶ月で11キロ痩せました！
1時間のYou Tubeで筋トレし、食事制限をかなりしました！
完食はギリシャヨーグルト、運動後はプロテイン飲んでました。
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回答ありがとうございます！
3ヶ月で11！！
素晴らしいです👏
プロテインやはり良いのですね🤔
参考になります！- 10月15日
y
妊娠中に13キロ太りましたが、1年で20キロ痩せました！
常に着圧タイツを履いて、家事育児、余裕ある時間にストレッチ（足パカや空中自転車漕ぎ）とマッサージ、お風呂にも毎日浸かって軽く上半身ストレッチ
毎朝白湯にコンブチャ（酵素）をいれて飲んでました！
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🐇
回答ありがとうございます！
20キロ！！！すごいです😲
隙間にストレッチします！
白湯や着圧タイツも効果あるんですね🤔
参考になります✨- 10月15日
🐇
回答ありがとうございます！
お酒飲まないの大きいですよね！
痩せたくて断酒しました🍺
ご飯まともに食べてられないのは心配です、日々お疲れ様です😭💦
みかん
優しいお言葉ありがとうございます！
米は食べてるので大丈夫です（笑）
妊娠前痩せたかったけどお酒やめられなかった私です😵💫
頑張ってください！