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産後のお腹のお肉と伸びた皮膚はどうやったら取れますか?腹筋とか筋トレ…

産後のお腹のお肉と伸びた皮膚はどうやったら取れますか？

腹筋とか筋トレでしょうか？？

コメント

deleted user

肉は減量とインナーマッスル筋肉ですね
皮膚はなんだかんだ治りません
痩せて皮膚が戻ったように見えるけど沢山ご飯食べたらめちゃくちゃ伸びます
皮が伸びて柔らかくなったので...
ただ産後すぐシワシワのようなのは数ヶ月でなくなりますよね

deleted user

筋トレも大事ですが産後の身体はストレッチが1番です！骨盤も基礎なので骨盤矯正から始めるといいですね！頑張れば必ず戻りますよ！
プランクや呼吸法を整えるだけでだいぶ変わります！
伸びた皮は時間で形状記憶するので、痩せてる期間を長く安定させるのが大事です！頑張りましょ〜😊

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