ココロ・悩み
自分の機嫌を自分で管理する方法コロナになり、自宅監禁の日々が続いた…
自分の機嫌を自分で管理する方法
コロナになり、自宅監禁の日々が続いたこともあると思いますが、かなりイライラして、抑えられずに夫に八つ当たりすることが増えてきてしまっています。
私の対処法は抑えられなくなったらその場を離れるようにしてますが、皆さんはイライラしたりしたときどうしてますか？
また自分の機嫌をとるためのリフレッシュ方法などありましたら教えてください。
- ひかりん(3歳10ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
退会ユーザー
コーヒーを飲む、部屋から出て1人で過ごす、同じ部屋にいても違う事をする…ですかね🤔
ひかりん
回答ありがとうございます。
なるほど😌やってみます！