トマトゼリー🐱＆🐭
過呼吸で死ぬ事はないので、大丈夫ですよ😉
苦しいですが、まずはゆっくり息を吐く方に専念して下さい。
いつもの3倍くらい時間をかける感じで。
呼吸が落ち着けば大丈夫🙆♀️
しばらくは、手の硬直や痺れはありますが、それも時期に治ります。
安定剤とかは飲まれてるんですかね？
パニックにならないように、ちょっとお薬の力を借りても良さそうですね😊
ママリ
パニック障害です。
楽な姿勢でそのまま長く息を吐くのを意識しています。
かなり苦しくて怖くて手足痺れてくるけど死にはしないんだから！と強く思ってやり過ごしてます🙌🏻
あと抗不安薬飲んでます！
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初めてのママリ✨
死にはしない！この言葉が救いですよね😭
ちなみにお薬は何を飲まれていますか？- 10月3日
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ママリ
ソラナックスです！
- 10月3日
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初めてのママリ✨
ソラナックスは強いお薬ですか？
- 10月3日
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ママリ
中レベルみたいです。
１日３回飲んでます！- 10月3日
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初めてのママリ✨
そうなんですね！！
クセになったりしないですか？- 10月3日
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ママリ
私の場合はもう薬を止める気がないというか…
頓服でなく朝夕寝る前に飲んでるのでクセになってもいいと思って飲んでます💦- 10月4日
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初めてのママリ✨
確かに、パニックの発作が出るよりは、お薬飲んで発作抑えた方がいいですよね！
私も我慢せず飲んで過ごしていこうと思います☺️
ちなみに、お薬飲んでいると発作は出ませんか？- 10月4日
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ママリ
全然発作起きます！笑
今朝もミサイルの警告アラート見て盛大に発作起こしました💦
でも飲まないより全然楽ですね！- 10月4日
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初めてのママリ✨
そうなんですか！笑
飲んでいたら酷くならないという感じですかね！- 10月4日
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ママリ
気休めみたいな感じですね😅
薬飲んでるから大丈夫！みたいな💦- 10月4日
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