コメント
りーりー
４０分以上やればなりますよ！
はじめてのママリ🔰
なりますよー
でも結構キツイけど消費カロリーがあまりないです
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はじめてのママリ🔰
消費やはり少ないですよね、、
- 9月30日
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はじめてのママリ🔰
筋トレのほうが見た目が引き締まるの早いです
あとヒマになるので続けるの苦痛です
それなら強度は下がりますが外の景色が変わるのでウォーキングのほうがあそこまで行こうとか目標立てられるし続くと思います- 9月30日
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はじめてのママリ🔰
有酸素運動しなくても痩せますか？
- 9月30日
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はじめてのママリ🔰
むしろ有酸素は全くしなくていいって言うトレーナーさんのほうが多いと思います！
- 9月30日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですか？ジャンプとかバーピーとかしないと体脂肪や体重落ちないのかなって、
- 9月30日
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はじめてのママリ🔰
片倉岳人さんのYouTubeとかわかりやすいと思います
- 9月30日
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はじめてのママリ🔰
かたくらがくとさん？ですか？
- 9月30日
はじめてのママリ🔰
40分はきついですね、、