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やまさん
子育て・グッズ

タンパク質を過剰摂取していたことに気付き、便に野菜が出ることが気になっています。胃や腸に負担がかかっているか心配です。

栄養士さんや、経験者さんいませんか?

今更ですが、タンパク質をあげ過ぎていたことに気付きました😰
量は多くないですが、1食に2〜3種類混ぜたりしてました😰

大丈夫でしょうか?
うんちは毎日3回はします。
硬すぎず柔らかすぎず、普通だと思いますが、ほうれん草や人参とかそのまま出てます。
やっぱり胃や腸に負担になってたんでしょうか?
すごく不安です。

コメント

deleted user

あげすぎってどれくらいでしたか?
私も全然わからないんですが、もしかしたら息子にもあげすぎてたかもって今不安になりました😱
息子はうんちは3〜6回します😱

  • やまさん

    やまさん

    下になりました、、

    • 12月15日
  • deleted user

    退会ユーザー


    息子はきな粉かければ嫌がってもなんでも食べるので、それに比べたら私かなりあげてます😵
    ベビーダノンにきな粉どっさりとか。
    お肉は一食で15gくらいあげてます😵

    • 12月15日
  • やまさん

    やまさん

    私のもきなこ結構かけてます😰
    やっぱりちゃんと計らないとダメですね😰

    • 12月15日
やまさん

例えば1食で、小さいハンバーグ(大さじ2くらい)きな粉かけヨーグルト(大さじ5くらい)
とか、魚刺身切れで2枚分につくね小さいの4個とか、、、

moon

結構多いですね。
これから気をつければ大丈夫だと思います。
タンパク質は月齢の規定量を大体守ってあげてればいいと思います。

1食でどれかで1種類いいくらいだと思います。

  • やまさん

    やまさん

    ありがとうございます!
    これから気をつけます!
    ヨーグルトとか納豆もそれだけであげた方が良いですか?

    • 12月15日
  • moon

    moon


    量的に1種類でもいいくらいだったので、何種類かあげるならそれぞれの量を減らせばいいと思います。
    魚なら15g、肉なら15g、豆腐なら45g、卵なら全卵1/2、ヨーグルトなら80gが目安です。
    ヨーグルト40g納豆10gとか。

    • 12月15日
  • やまさん

    やまさん

    なるほど!
    ありがとうございます!

    • 12月15日