子どもが寝るのが遅くて困っています。平日は保育園から帰宅後、21時前に寝室に行くが23時まで起きている。寝かしつけが難しく、寝ない理由が分からず悩んでいます。休日も22時に寝るが遅いと感じています。
毎日子どもが寝るのが遅くて困ってます😭
平日は保育園へ通っていて
16時にお迎え→公園で1時間半ほど遊んでます。
20時までにはご飯もお風呂も終わり
21時前くらいに寝室に行くのですが本当に寝ません😩
だいたい23時前後まで起きてます。
電気を消して最初の1時間はお話したり
頭撫でたりしてあげているのですが
それ以降は寝なさすぎてイライラしてきて
寝たふりして放置してます😭
放置しても１人でずーーっと起きてます。
休日昼寝を30分ほどしかさせない日は
22時くらいに寝ますがそれでも遅いと思ってます。
どうして寝ないのか分かりません。
子どもの性格や体力の問題なんでしょうか、、、
同じような方やアドバイスなど
何でも教えていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします😭
- △△△(4歳9ヶ月)
コメント
mika
朝は何時起きですか？？
(⊃´▿` )⊃
はじめてのママリ
朝早めに起こしてママは日焼け覚悟で太陽の日差しを10分くらい浴びてみたらどうでしょう？
体内時計を作るメラトニンは、太陽の光でリセットされるのでそれを1ヶ月ぐらい続けるのと夕飯からはテレビ、スマホ類を見せないなど刺激を与えないようにするといい思います🤔
試していたらごめんなさい。
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△△△
コメントありがとうございます！
よく考えてみると、登園途中しか太陽の日差しを浴びてないです🙄家の前の駐車場で少し浴びせてみます☀️
テレビ、スマホは基本見せないようにしてるので大丈夫だと思います！- 9月27日
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はじめてのママリ
早く寝てくれないとイライラしますよね😅
ちょうどそうゆう年頃なんでしょうね、遊びたい寝たくない。寝たら終わりみたいな😂
ほんとは息子さんを説得して一人寝させられると一番いいんですけどね、、- 9月27日
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△△△
たまに起こそうと必死に呼んできたりするので、可哀想やらイライラするわで私が情緒不安定になってます😭😂
寝ずに遊びたいという気持ちがすごいんですよね、、
もう少ししたら物事を理解できるようになると思うので、その時は説得も頑張ってみます😞- 9月27日
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はじめてのママリ
あとは、お子さんの寝る時間に合わせて就寝でもしばらくはいいと思います。やることやってから22時過ぎに寝室に行く。そして朝は早めに起こしてだんだんと夜も早めに寝かせるとか、
寝た後に何かしなきゃとかより寝る前に何かしなきゃでもいいんじゃないかと、、ママのメンタルは家族の平和ですよ😂- 9月27日
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△△△
子どもが寝てから自由時間になるので、家事よりも自分の１人時間が欲しくて😂
でもそうすると私も早起きしんどくなっちゃいますもんね😭
家族で早寝早起き目指します！- 9月27日
退会ユーザー
保育園で昼寝してるからですかね？💦
うちの娘もそんな感じだったので
先生に相談して昼寝なしに
してもらってました！😊
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△△△
コメントありがとうございます！
昼寝で体力全開してる可能性もあります😧
昼寝なしって頼めるんですか！？先生に相談してみます😳- 9月27日
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退会ユーザー
そうですよねー😭
娘の園は、寝ないんです💦
と相談すると
じゃあ昼寝の時間短くしましょー！
って言ってくれて
2時間を1時間に、そのあと
なしでもいけそうですねー！
って言って、なしに
してもらいました☺️✨
寝ないのって仕方ないとは
いえ、ほんっとにストレスですよね...🥲- 9月27日
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△△△
対応力のすごい保育園で羨ましいです✨
2時間昼寝したら夜まで元気いっぱいですよね！親の私より燃費いいなと思います😂
寝ないの本当にストレスで、、、スマホいじらずにじっと布団の中にいるのが苦痛すぎます😱- 9月27日
△△△
朝は7時半頃に起きてます！
mika
早起きすれば早寝しますよ(*´罒`*)
うちは6:00に起きてます。
5:30の時もあります( ˙˘˙ )♡
夜は20:00-21:00に寝ます(´･×･`)
△△△
私が夜勤で帰ってきたとき物音のせいで6時に起きてくる日が週1回ほどあるんですが、その日も変わらず遅いんですよね、、、😭
なので早起きは諦めてたんですが、下の方のアドバイスも足して毎日早起き＋日光浴させてみます🥺
起きてこない日は私も一緒に7時半頃まで寝てたので😱
mika
そうですね。
起きる前にカーテン開けて日光で起きたら良いですよ♡
私もやってます。
1度だけ6時でも変わらないと思います(*´罒`*)
習慣になるまでやるしかないですね♡
△△△
カーテン開けて起こす作戦でいきます！
にしても毎日6時って早いですよね😳保育園までの時間がありすぎて何するか迷います(笑)
習慣にしたいので頑張ってみます☀️
mika
うちは保育園バスが8:30なのでそれまで遊んでます(⊃´▿` )⊃
朝活的な♡
頑張って下さい！