コメント
ワンママ
毎回コレステロール値高いと言われる者です🙋♀️❗️
食事療法、受けましたが、特に妊活は中止せず、不妊治療はしましたが、赤ちゃん授かりましたよ😊
病院の食事指導は受けなかったですか？？
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さくら
コレステロール高いとなる前にも色々ありまして中止する必要はないと言われたんですが体の不調等あるのでお休みを取ることにしました。
特別どうしろとかなんもなく
自分で食事変えてみてね〜って感じだったのでこちらでみなさんどうしてるのか質問しました。
ワンママ
そうなんですね🤔
結構ありきたりな事しか言われなかったですよ。
ベジタブルファースト、とか、一汁三菜とか。
既にやってるけどな、って事多かったです。
参考にならなくてすいません😞
さくら
数ヶ月前からダイエットも始めてて食事でカロリー高いものは控えてだつもりなんですが…😅
コレステロールのこと言われてからは夜ご飯なに食べていいかわからなくて夜ご飯抜いてます😂
やっぱり、野菜とか食べて脂っこいのは控えるしかないですよね💦
ワンママ
私の場合ですけど、3食は食べて！って言われました💦
その方が代謝に良いらしいです。
野菜でお腹膨らますイメージだと思います。
お肉とか魚もタンパク質取る感じで、揚げ物とかは避けた方がいいかと。
さくら
3食食べないとなんですね😭
体重を減らすだけじゃダメですよね💦
野菜多めでお肉魚でタンパク質を取るって感じですか🤔
ありがとうございます😭