ココロ・悩み
子供と一緒に寝落ちするけど、夜中に起きてしまい、その後寝れない。同じ経験の方いますか？仕事にも影響して困っています。
夜寝れないことに困ってます😂
というのも、毎日寝れないというわけではなく
子供と一緒に21時過ぎに寝落ちすることも
よくあるのですが、寝かしつけ終わってから
私だけ起きて家事したりスマホいじったりすると
その日どんなに疲れてても、3時過ぎとかまで寝れず、、
ちょっとの時間でも、寝かしつけ後に一度起き上がってしまうと全然寝れなくなるんです🥹
同じような方いますか？？次の日仕事でも寝れなくなるので困ってます、、🥹
- はじめてのママリ🔰(妊娠27週目, 6歳)
ママリ
途中覚醒、私もしてしまうと眠れず困ったことになるので
21時に子供と寝る、を徹底しています😅
それでも途中覚醒して眠れなくなることありますが…スマホは触らず、基本起き上がらずベットでぼーっと考え事しながら過ごします。
朝は5時起きなので、早起きした分、朝に家事や自分の時間とってます。
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