ままり
睡眠に詳しい方の講座を受けましたが真っ暗がいいみたいです
音はホワイトノイズとかですかね^_^
まる
真っ暗にして、ニトリの授乳ライトの1番小さい灯りを足元につけています！
寝付くまで、うちはきらきら星のオルゴールをかけています！
みの
昼寝の時は音も明るさも気にせず寝かせてました👍少しテレビの音量下げるくらいです！
夜寝る時は真っ暗にしてました😆
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