ココロ・悩み

吃音持ちで大人の方に質問です。私は大人になってから吃音がひどくなり…

吃音持ちで大人の方に質問です。
私は大人になってから吃音がひどくなり、特に電話が苦手です。
初めの一言が出ず、もしもし？と言われても「・・・〜」となってしまいます。その間、かなりもがきますが言葉が出ません。
酷くなってから、余計にトラウマのようになってしまい、電話をかけるときに動悸もしてきたり、ほんとに憂鬱です。
同じような方は、どのようにしていますか？
アドバイスや、こうしたら少し楽ということがあれば教えてほしいです。

電話が憂鬱すぎて、iPhoneで声を録音したものを電話で流そうかと考えるほどです😂😂

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