コメント
はじめてのママリ🔰
バランスが取れてないからじゃないですかね？
あとは普通に水分取るだけで体重は増えますよ😊
つむまま ◡̈❤︎
運動はしてますか？
食べなさすぎも逆に太ると聞くので栄養バランスを考えた食事にすると良いと思います☺️
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はじめてのママリ🔰
子供がまだ小さいので運動という運動はしてませんがYouTubeでストレッチ等30分程です😭
私食べたら食べた分だけ太るんです😣😣動いてなさすぎなんですかね(*_*)- 9月21日
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つむまま ◡̈❤︎
そうですよね、私もYouTubeで筋トレとストレッチやってます😌2年くらい適当に続けてますが身体は変わってきました。
筋肉がつけば基礎代謝が上がりますよ✨あとは食べた分だけ太るのであれば糖質よりもタンパク質を意識すると良いと思います😊- 9月21日
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はじめてのママリ🔰
子供がもう少し大きくなってきたら健康のためにもパーソナルとかヨガとか通いたいなって思ってます😣やっぱり筋肉量が少なくて代謝が悪いから食べた分太るんですよね😭😭夜はなるべくゆで卵ブロッコリー食べるようにしてますがささみとか取り入れてみます👍👍🧡
- 9月21日
Ss
タンパク質不足すると
なかなか痩せないみたいです！！
はじめてのママリ🔰
水分取るだけで太っていったらどうしたらいんですかね😔
はじめてのママリ🔰
運動したらいいんじゃないですか？😊
私は宅トレですが運動するようになって引き締まってきましたよ😊