コメント
マァム
ひたすら白米を食べてました！
白米が一番母乳の出が良くなると聞いたので…。
回数も暇さえあれば吸ってもらうといいですよ！！
そのおかげで未だに出ておりやめてくれません…
カロリーメイト
和食がいいと聞きました！
煮物とか魚とか🙋
あとは汁物をたくさん飲む！
鍋いっぱいに作って、
毎食三杯くらいのんでました😁
おかげで母乳は滝のようにでてくれました😊
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summer
ｺﾒﾝﾄありがとうございます‼
和食の方が身体に良さそうですもんね♪
昨日切り干し大根煮とさばの味噌煮を作ったんですが,今夜は何作ろうか迷ってて……(^^;
頑張って和食ﾚｼﾋﾟ探してみます‼- 12月14日
みゆ
水分補給はお水を飲むようにしてました！
喉渇いたときに飲むのでは遅いと聞いたので、こまめに飲んでました(^^)
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summer
ｺﾒﾝﾄありがとうございます‼
授乳後にはｺｯﾌﾟ1杯は飲んでますが,きっと足りてないんですね(;´д｀)
もっと飲むようにします‼- 12月14日
退会ユーザー
汁物と白米を毎日食べてました
後はひたすら吸って貰いました
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summer
ｺﾒﾝﾄありがとうございます‼
吸ってもらうの大切なんですね★
一応完母ではいるんですが,いつも夕方から夜にかけて出が悪くて,おっぱい搾るようにして飲んでもらってて……(^^;- 12月14日
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退会ユーザー
吸って貰うの大事ですよー！
でが悪くても私は吸って貰ってます- 12月14日
退会ユーザー
白米が良いと聞いて毎日3食食べますし、麦茶をよく飲みますね( ^ω^ )
魚もたくさん食べて、油っこいものはなるべく控えています。
でもたまには甘いものや油っこい物も食べてますよ～🎵
ストレス溜まりますからね(;´Д`)
あとはとにかく赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらってます‼
おかげで今のところ完母で足りているようです\( *´ω`* )/
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summer
ｺﾒﾝﾄありがとうございます‼
皆さんやはり食事面気にしながら行ってるんですね♪
私甘いものが大好きで毎日ﾁｮｺやお菓子を食べてしまってるのでなるべく控えてみます(^^;
あとは頑張って吸ってもらいます‼
魚と白米と麦茶ですね♪
今日から頑張ります★- 12月14日
summer
ｺﾒﾝﾄありがとうございます‼
白米なんですね★
早速毎食に白米食べてみます(^^)