コメント
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半身浴と毎朝一の白湯と朝と昼はしっかり食べて夜は控えめにするのとお風呂上がりのストレッチですかね～☺️☺️一気には落ちませんが、ストレスなくリバウンドもしにくかったです＼(^o^)／
苺
私は出産がわかるまで職場まで緩やかな上り坂をチャリで通って
食事もサラダから食べるご飯を一口ずつ減らす(最終元々食べていた量の半分)ダイエットをしました
体重なかなか減らないしお腹が細くならないな〜と思っていたらまさかの妊娠( *´艸｀)
産後1カ月で元々の体重から20キロ落ちました(^○^)
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k-mama
コメントありがとうございます♡
20キロもですか！短期間でそれは凄いですね(°_°)
少しずつ減らすのだと無理なく出来そうです！参考にさせて頂きたいと思います(*^^*)- 12月14日
らすたまん
食前にコップ１杯のトマトジュースを飲む事です！
栄養とれるしお腹にたまって余り食べなくなります(^∇^)
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k-mama
コメントありがとうございます♡
簡単で続けれそうです♪̊̈♪̆̈
トマト好きなのでやってみたいと思います( ˆ ˆ )- 12月14日
退会ユーザー
私ではないんですが、夫が私と暮し始めた頃白米を食べない食生活に合わせてくれたところ結構痩せてました^ ^
夫が元々ぽっちゃりだったからかもしれませんが…笑
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k-mama
コメントありがとうございます♡
朝昼晩全食食べないのでしょうか?(°_°)
わたしの旦那も最近ぽっちゃりしてきたので一緒に出来るものがあればなぁっと(￣▽￣;)- 12月14日
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退会ユーザー
夜だけです^ ^
でも外食したり、カレーなどの時は我慢せず食べてます^ ^- 12月14日
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k-mama
そうなんですね！
それなら真似できそうです(｡-_-｡)♡- 12月14日
®️®️®️
旦那の話ですが、糖質ダイエットをして3ヶ月で9kg痩せました‼︎
朝昼は通常、夜だけ糖質の高い(パン麺米)食べ物は控えるようにするダイエットです(*´꒳`*)
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k-mama
コメントありがとうございます♡
9キロもですか！わたしの旦那、最近太ってきて痩せないとなので挑戦させたいです\( ˆ ˆ )/- 12月14日
k-mama
コメントありがとうございます♡
ストレスなく出来るのだと続きそうでいいですね( ˊ꒳ˋ )
ゆっくりお風呂はなかなか入れそうもないので💧他のことやってみたいと思います♪̊̈♪̆̈