サプリ・健康
産後ダイエット法を知りたいです。お腹の肉が気になり、体重が52キロです。腹筋を鍛えたいのですが、できません。アドバイスをください。
いい産後ダイエット法教えてください！
お腹の肉落としたいです
妊娠前163㎝47キロで普通体型でした
元々お腹にお肉がつきやすいです。
1人目で17kg増えて完母で体重はすぐ戻りましたが
お腹の肉はなくならず、、
2人目で10kg増え産後2ヶ月ですが混合だし
食欲ありすぎてまだ体重も戻らず。
現在52キロ。
パンツに肉が乗ってるし痩せたいです。
昨日腹筋しようと思ったら1回もできなかった。。
便秘やし、腹筋鍛えたい。
- はじめてのママリ
コメント
こーきまま
同じくぽっこりお腹をどおにかしたく、絶賛ダイエット中ですが、中々うまくいかず腹筋なんて全然(._.)なので私は腹筋の寝たときの体勢を取りながら、お臍を覗き込むように上体を起こして思いっきりお腹をへこますのをやってます。結構効きますよ。
便秘には朝ご飯の前に豆乳、夜納豆がオススメです( ¨̮ )私は夜納豆続けているお陰か毎日お通じあり多いと2〜3回あります！
はじめてのママリ
少しやってみましたが
すごく効きそうですね！！
便秘についてもありがとうございます😊
夜納豆ですか！！やってみます！
豆乳も納豆も母乳にも良さそうなので
色々良さそうですね✨✨
1週間くらいでなくて地獄みたので
2、3回出るとか素晴らしすぎます😭✨
続けてやってみます！