コメント
退会ユーザー
たけまりさんおすすめです🍀
あとはキツイならストレッチしっかりするとかできることからするのがいいですよ(*^^*)
ままり
なるねぇおすすめです😊
足パカソーランとか携帯見ながらやれるので、あっという間に終わります😁
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はじめてのママリ🔰
なるねぇ知らなかったので見てみますありがとうございます😆❤️
- 9月13日
٩( ᐛ )و
たけわきまりなさんの4分ヒップアップ
ずーっとしてます！笑
サボるとすぐお尻がだらしなくなる
ウェーブ体型です😂💦
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はじめてのママリ🔰
ヒップアップもしたいです！ありがとうございます😆❤️
- 9月13日
しょうこ
竹脇まりなさんのチャンネルいつも参考にしてます👍続けてたらだいぶ引き締まってきました🙆♀️
キツイものから初心者でも大丈夫なもの、部位別のトレーニング、時間も5分〜60分とか色んな種類があるので時間に合わせて選べます(^^)
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はじめてのママリ🔰
引き締まったんですね🥹✨
見てみます！ありがとうございます😆❤️- 9月13日
はじめてのままり
ひなちゃんねるはきついのが多いと思います。
なので脂肪燃焼ちゃんの2分〜3分でできる簡単なダンスや有酸素運動をやって、ある程度痩せれたら、ひなちゃんねるの方をした方がいいと思います🙂
あとはなるねえさんのソーラン節シリーズとか楽しく子供とやってます🙋♀️
ちなみに脂肪燃焼ちゃんの動画とひなちゃんねるの筋トレを合わせて週4日やって半年で-10キロ痩せました！まだまだ痩せたいので継続していこうと思ってます😌
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はじめてのママリ🔰
ひなちゃんねるけっこうきついですよね😂でも効果あるーって感じでした🥺
なるねぇ見てみます！
10キロはすごいです🥺✨ありがとうございます😆❤️- 9月13日
ゆず🍊
たびわダンスってやつを
以前、見てやってました！
はじめてのママリ🔰
たけまりさん有名ですね😆ストレッチなら長く続けれそうですね✨ありがとうございます😊❤️