ココロ・悩み
育児ストレスでイライラしています。どうやって感情をコントロールしていますか？要領よくお願いします。
おはようございます。
そして皆さんも毎日お疲れ様です。
もう駄目親過ぎて
そして自分のメンタルが子供過ぎて嫌になります。
昨日久しぶりに日曜日のフルワンオペ育児…
(旦那朝8時出勤の帰宅なし)
日頃はワンオペではありません。
旦那は19時には帰ってくるし
子供達(上二人)は8時5分から16時25分まで
保育園にバス登園してます。
そして旦那は土日祝は基本休み。
今月は休日出勤(帰宅なし)の日が
何日かあります。
あーもう無理と嘆きたくなります。
自分が責任を持って育てるからと産んだはずなのに
3人いっぺんにいると
もうイライラしすぎてつい怒鳴ってしまいます。
言ったらいけない言葉やなど…
駄目親です。
日頃は自分で言うのも可笑しいですが
嫌な親になりたくない。
その思いが強くいい母親を頑張って演じています。
でもワンオペ育児になると
そのいい母親がどこかへ行ってしまいます。。。
皆さんはつい渇となってしまう時
どのように抑えてますか？？
5秒待つ深呼吸とかではなく
気持ちの面でご自身に言い聞かせてることは
ありますか？？
批判はなしでお願いします。
駄目親だって事も重々承知してます。
実家は遠いので頼れないです。
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(2歳9ヶ月, 4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
ゆたんぽ
私は「今怒ると余計泣いて、結果私がより一層しんどくなる。なら優しく諭した方が後がまし！！！」と自分に言い聞かせてます💔
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
確かに余計に泣いてもっとイライラしますよね。
それを分かっててもつい言ってしまって
ほんと駄目だなと感じます。
そこをおさえ
うまくやり過ごす事を鍛えたいと思います。