退会ユーザー
毎日体重計に乗ってカロリー計算していました！、
退会ユーザー
わたしも1人目10kg太って年子妊娠で2kg落ちないまま妊娠したので2人目は太りたくないとおもってゆる〜く（笑）がんばりました🥺🔥まず3食はしっかり食べる（夜は気持ち炭水化物とおかず少なめ）あとは無駄食いしない、間食するにしても食べるものをある程度考える（毎日ケーキみたいなことをしない程度に！）食物繊維たっぷりとる、うんちむくみ溜めない、を意識したら全然増えずにいま正産期までこれました🙏🏻🙏🏻
コメント