食事に魚を取り入れるのは週に何回ですか❓いいね!で教えてください(^^)…
食事に魚を取り入れるのは週に何回ですか❓
いいね！で教えてください(^^)
和食が身体に良いのは分かってるんですが、
家族皆あまり好きではない場合
やっぱりお肉中心のご飯になってしまいませんか??😂
肉と魚をできるだけ交互に取り入れてますが、
魚料理ってレパートリー少ないし
お腹にたまらないし、
なんだかんだで肉料理の方が扱いやすいです😂
旦那と息子は体力使うからか、
カロリー高い物が食べたいみたいで
特に息子は野球をしてるので
余計にカロリーが欲しいようです。
というか、和食はあまり好きではないみたいです。
魚の日は、
"なんか足りない。肉食べたい"
と良く口にします。
健康に気を使うなら
お魚が良いのは分かってるんですが、
お魚の日のカロリーはどうやって摂っていますか？
お魚の日でも満足感を味わえるような副菜や汁物など
皆さんのレシピを参考にさせてください🙇♀️
- 餅(8歳, 10歳, 12歳)
餅
できるだけ肉と魚を交互に取り入れている
餅
魚は週1〜2回ほど。
餅
魚はほとんど食べない
さらい
ほぼ魚だけです
コメント失礼します
-
餅
コメントありがとうございます😊
魚の日はどのような副菜や汁物を作られていますか❓🐟
魚のレパートリーが少なく、魚を使う日はいつも何しようかと迷ってしまいます😂- 9月6日
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さらい
おなじような料理でも魚の種類が違うと違う感じなので、、、
副菜は、豆腐使ったり、海草や、野菜を使って、にたりやいたいり、揚げたり、、- 9月6日
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さらい
今肉料理でしてることをお魚にしちゃえばいいとおもいます
- 9月6日
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餅
すごく栄養満点ですね🤤❗️
教えて頂きありがとうございます🎶- 9月6日
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