🍑
昨日だと、
朝☀️
食パン(ピザ風)とバナナ
昼❤️🔥
米、野菜たっぷり麻婆豆腐、にんじん、玉ねぎとピーマンのケチャップ炒め、ヨーグルト
夜🌙
野菜入り煮込みうどん、ブロッコリー、ほうれん草と豆腐の白和え、桃
でした🌿
組み合わせとか適当で家にある野菜とりあえず入れてます😂
朝はパンって決めてます❣️
ひまわり
娘ですが、例えば
朝
トースト
野菜入りスクランブルエッグ
トマト
昼
野菜たっぷりおうどん
夜
ふりかけおにぎり
お味噌汁またはスープ
ハンバーグ
これに2回のおやつが入ります。おやつは果物だったり蒸しパンだったり、1回は牛乳も付けます。
毎回似たようなものばかりです😅
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