サプリ・健康
妊娠前60キロから出産前76キロに体重が増加しました。産後3週間で体型が気になるため、産後2ヶ月でどのくらい減量できるか知りたいです。母乳育児のため、食事制限には注意が必要ですが、効果的なダイエット方法があれば教えてください。
妊娠前60キロ→出産前76キロまで体重が増えました。
今産後3週間ですが、
お宮参りもあるし体型が見苦しいので痩せたいですが、産後2ヶ月くらいで何キロくらい減るものですか？💦
完母なのである程度は食べないと母乳出ないかなぁと思うのですが、、
何か痩せるためにやったこと、効果あったことがあれば教えてください！
- ママリ(2歳7ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
ママリ🔰
産後2ヶ月頃から骨盤矯正に通いました！
私も完母で食べなくてはならなかったので、食に気をつけてました💡
なるべく空腹になる時間をなくすために1回の食事を腹八分目などにし、何回かに分けて食べて体重減らしていきました。
あと、ヨガやりました。
ママリ
コメントありがとうございます(*^^*)
私も食事は腹八分目にできるよう気をつけてみます✨✨