保健師から1日2リットルの水分摂取を勧められました。皆さんはどのような飲み物を摂取していますか？
先日保健師さんに「母乳を沢山出すには、1日2リットルの水分を摂ってね！☺」と言われました。皆さん、そんなに飲まれてますか？？😳また、何を飲まれていますか？？
- ゆいとママ(9歳)
コメント
新米mama 風紗絵
えっ〜〜！それは、本当ですか⁇
❤︎男女ママ♡
2リットルでいいんですか？
私はダイエットで2リットル
母乳がいるなら3リットルと言われました（笑）
飲んでませんけど（笑）
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ゆいとママ
まさかの3リットル😵笑
さすがにそれは飲めませんね〜💦- 12月10日
退会ユーザー
今はそれほどのんでませんが、初めの頃は夏だったこともあって2㍑近く飲んでました！主には烏龍茶です。
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ゆいとママ
確かに夏だと水分撮りやすいですよね☺
私も烏龍茶好きです❤
ホット烏龍茶も今の時期いいですね！- 12月10日
退会ユーザー
飲んでません(^_^;)
でも母乳あげてから本当によく喉が乾くようになりました！
なのでもしかしたら２Ｌ飲んでるときあるかもです！
主に麦茶、緑茶、水です！
麦茶と緑茶は暖かいので水は常温です(^^)
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ゆいとママ
へぇ～♪うーたんさんは喉が渇くようになられたんですね☺
私も夏は麦茶ばかり飲んでたのですが、最近は飲んでなかったので復活させてみます☆- 12月10日
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退会ユーザー
お腹もよくすくようになりましたよ(/ _ ; )笑
麦茶はノンカフェインですしね♪
烏龍茶やコーヒー、紅茶はカフェインが含まれるので専ら麦茶、緑茶です！
あとたくさん飲むものではないですがお味噌汁が、良く母乳がでるようで良いらしいです(^^)♡- 12月10日
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ゆいとママ
お腹も空くんですか？！😳
母乳作るのに沢山エネルギーが必要だからですかね？(^^)
お味噌汁も食事に取り入れる様にしてみます☆アドバイス有難うございます！- 12月10日
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退会ユーザー
え！すきませんか？
ママ友さんたちと話すと皆食べる量が増えたって言ってて、あるあるだと思ってました(^_^;)
妊娠中から食べる量が増え、母乳なのに全く体重落ちません♡笑- 12月10日
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ゆいとママ
私は妊娠中に食べる量が増えすぎて凄かったです（笑）
おかげで産む前より12キロ＋まで増えました😅
（今でも全部落ち切っていません😭）
母乳をいい訳に、徐々に体重戻る事を願います♡笑- 12月10日
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退会ユーザー
えー！一緒です！
私も12キロです(^^)
半分も戻ってないです♪笑
むしろ出生体重分くらいしか…(/ _ ; )- 12月10日
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ゆいとママ
12キロ同じでびっくりです😳！
産んだ後全くお腹がぺったんこにならない💦
お互い頑張りましょう🤗- 12月11日
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退会ユーザー
ほんとへこみません(^_^;)
頑張りましょうねー♡- 12月11日
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ゆいとママ
余談ですが、
うちの子も38週で産まれて
体重は3040グラムの男の子でした👶
うーたんさんのプロフィール見てびっくりしました（笑）
はい♡
頑張りましょうー！- 12月11日
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退会ユーザー
あら！同じですね♡
ちなみにうちの子は2ヶ月の時5720gと大きめになりました♡- 12月11日
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ゆいとママ
大きめさんですね〜❤
うちはもうすぐ3ヶ月で、5キロちょいくらいです☺
大きくなるよういっぱい母乳飲ませます😁- 12月11日
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退会ユーザー
3ヶ月までにグーンと成長したんです(^^)♡
今では周りの子と比べると小柄で心配です(^_^;)
3ヶ月で6400でいま7キロです(>_<)
急に緩やかになりました！- 12月11日
ゆう
私は2.5くらい飲むので
出まくって大変です（笑）
私は乳製品もコーヒーも紅茶も飲みます！
1〜2杯ぐらいですが…
あとは水と麦茶です\( ˆoˆ )/
飲む日と飲まない日では
かなり母乳の出に差があります！
大変ですけどこまめに少しずつ飲むのがコツです💡
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ゆいとママ
出まくって大変とか凄いですね！😳
羨ましいです😭
今はほぼ完母で育ててるんですが、イマイチ自分では母乳が出てる気がしなくて。。。
色んな種類を飲まれてるんですね😆
アドバイス頂きたいのですが、
だいたい1回にどれくらい量を飲まれてますか？？
やっぱり喉が渇く前に飲んだ方が良いのでしょうか？- 12月10日
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ゆう
意識して授乳の前後には必ず飲みます！
だいたいコップ1杯ぐらいです💡
個人的に牛乳が大好きなんですが
飲みすぎると詰まるっていわれて…(´-ω-｀)
わかりやすいのは500のペットボトルを
何回空にしたかを数えてたらいいですよ！
飲みきったら変な達成感も味わえます💡笑- 12月10日
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ゆいとママ
達成感いいですね！☆笑
やはり授乳前後に飲むの大切なんですね😊
私もやってみます☝
勉強になりました😊アドバイス有難うございます♡- 12月11日
ありんこ
1ヶ月健診のときに言われました！
夏に出産でしたがそんなに飲んでいなかったので、子宮復古が悪く子宮収縮のためにも2リットル以上飲むように言われました！
麦茶を飲んでましたよー！あとは炭酸が好きでサイダーなども 笑
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ゆいとママ
子宮復古にも影響するんですね😱
初耳です！！
私も炭酸好きです❤
よく炭酸水とか飲んでます♪- 12月10日
時哉
あたしもよく言われましたが、そんなに飲んでないと思います。
あたしはお茶、水、カフェインレスの紅茶やコーヒーですかね。
あんまり気にして飲んではないですが、暖かいものを飲むといいとは聞きました
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ゆいとママ
やはり飲み物はカフェインレスがいいんですかね？？😖
私も温かい飲み物飲むように言われました☝✨- 12月10日
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時哉
あたしは、あんまり気にせずに飲んでますが、あればレスを飲むぐらいですね。
リプトンとか、烏龍茶とか毎日飲みますし (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨- 12月10日
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ゆいとママ
私もリプトンと烏龍茶好きです❤
コンビニ行くと紙パックリプトン買ってしまいます😂
ですが、まさかのどちらもカフェイン入りですね😭
あんまり気にしない方が良いですかね💦- 12月10日
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時哉
気にしすぎると、何も飲めなくなりますしo(*^▽^*)o
気楽に行きましょ- 12月10日
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ゆいとママ
そうですね！飲まないのより良いですよね😋
気楽に気楽に☺☝- 12月10日
草組
私も正確には計ってないですが一日それくらいは水分飲んでます！
ウォーターサーバの水だったり、カフェインレスの紅茶か子供の麦茶だったりします！
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ゆいとママ
凄いですね！😆
やっぱり水分は大切なんですね✨
どのタイミングで飲まれてますか？？
私はほとんどご飯のタイミングでしか水分摂ってなくて、もっと飲むように癖付けたいのですが。。。😭- 12月10日
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草組
おっぱいあげてる最中からあげたあとめっちゃ喉乾くのでほぼ常にコップにお茶入ってます。笑
- 12月10日
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ゆいとママ
ちゃんと水分摂れてると喉も乾いてくるんですね✨私も頑張らなくては(;O;)
回答頂き有難うございます！😊- 12月10日
lululu♡
母乳の出が悪くて気になり、一日3リットリくらいは飲んでました💦笑。
飲んでたのは、ポカリと麦茶かな。
あとは、母乳の出を良くするハーブティは欠かさず飲んでました♬そのせいなのかわかりませんが、今は完母でいけてます♡
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ゆいとママ
私もタンポポ茶を買おうか迷ってます😅
1日3リットルは凄いです！😵
私ももっと母乳量増やして、完母になりたいです😍- 12月10日
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lululu♡
母乳量増やしたいのであれば、アモーマのミルクアップブレンドのハーブティがオススメです‼️ほんとに母乳の出がよくなりますよ♡
回し者みたいですけど💦笑- 12月10日
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lululu♡
これです♡
- 12月10日
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ゆいとママ
わざわざ写真付きで有難うございます😭❤
回し者だなんてそんな事思いませんよ☺笑
ちょっと気になるので検索してみます♪
有難うございます！！- 12月10日
あーたんのママ
生後１４日の息子がいますが、私も入院中に助産師さんに、2リットル飲んでねって、言われましたよ‼︎
なので、なるべく飲み物を飲むように心がけています‼︎
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ゆいとママ
やはり心掛けが大切ですよね☺✨
私も飲むように気をつけたいと思います😊- 12月10日
オガオガ
最初の頃、時間がなくて水をあまり飲まなかったら、便が固くて排便時に激痛でした。水を飲んだら良くなりました。母乳の時は、沢山飲んだ方が良いと思います。出来るだけカフェインの入ってない物を飲んでます。
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ゆいとママ
便にも影響しますよね😱
激痛は辛いです😭
カフェインレスも大切ですね✨- 12月10日
バタ子
私も助産師さんから1日2リットルは水を飲むように言われました！母乳の出が悪く…2リットルのペットボトルを用意してそれを目安に飲んでます！！
最近は慣れてきて、午前中で半分以上飲めたりします(￣∀￣)夜にはプラスでたんぽぽコーヒー飲んでます！！…最初より母乳が増えましたが…まだまだ完母には程遠いのが現実です😭
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ゆいとママ
実際にペットボトルに入れて飲まれてるのなら、飲んだ量がキチンと分かって良いですね✨
私も真似させて頂きたいです😆
慣れると沢山飲めるんですね😳✨
私も完母になれるよう頑張ります！！- 12月10日
すみこママ
初めて聞きました！
でも、毎回完母のせいか、かなり喉が渇くので、しょっちゅう水分取ってます。
基本、麦茶かお水かペリエ(炭酸水)です。
ペリエはコストコで大量買いして毎日結構飲んでます。
元々ビールが大好きだったのが、妊娠～授乳で飲めなくていろいろ探した結果、ペリエに落ち着きました。
甘い飲み物が苦手で。
母乳は、最初からよく出てる方だと思います。子どもたちもみんな大きめベビーです(*^^*)
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ゆいとママ
毎回完母のお母さんが言われてるのなら間違いないですね！
やはり喉が渇くんですね〜😳
私も炭酸好きなので、よくノンアルコールビールも飲みます（笑）
母乳良く出るの羨ましいです😭
水分摂るようにします☺- 12月10日
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すみこママ
喉渇くし、朝起きたらかなりお腹すいてます(笑)
白米かなり食べてますが😅
炭酸欲しくなりますよね～！たまにノンアル飲みますが、私には甘くて💦💦
コストコでペリエ買うとかなり安いです！あとはたまに辛めのジンジャーエールとかトニックウォーターとかライム搾って飲んでます(^w^)
本当は温かい飲み物の方がいいのでしょうが、私が冷たい飲み物が好きでしかも猫舌で😥
妊娠中から冷たい飲み物ばかり飲んでました💦
母乳の為なら、水分と白米＆お味噌汁に根菜類がいいらしいですよ！- 12月10日
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ゆいとママ
ペリエ飲んだことないので飲んでみたいです😍気になります♫
ライムを絞るなどお洒落ですね！
美味しそうです😊
私も冷たい飲み物好きです❤
冬だろうが関係ありません（笑）
やはり母乳には和食なんですね✨
沢山アドバイス有難うございました😆- 12月11日
Y
2リットルのむように
助産師さんや、栄養士さんにいわれました！！
のめない！とおもってましたが、
めっちゃのんでるきがします！
お茶やみず、
ジュースものみます、笑
母乳ですぎて、
あかちゃんいつもおぼれてます笑
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ゆいとママ
赤ちゃんが溺れるほどの母乳😳笑
羨ましいです😭
ちゃんと水分を摂られてるからなんでしょうね♫
私も見習わなくては😄- 12月11日
みみ
完母ですが、元々水分摂らないので、そんなに飲んでないです💦
食事量はめっちゃ増えましたが(笑)
でもそのせいか、産んでからすごい便秘になりました😭
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ゆいとママ
きっとみみさんは食事からの水分が赤ちゃんの母乳へいってるのですかね？☺
完母羨ましいです✨
私は昨日から意識して水分摂るようにしたら、当然かもしれませんがとてもお手洗いが近くなりました💦
母乳の為と思い、引き続き頑張ります！- 12月11日
退会ユーザー
私も水分たくさん摂った方がいいことは知ってるんですけど、そんなに飲めてないです😥
麦茶、ミルクティーを飲みます☕️
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ゆいとママ
なかなか沢山飲むのは大変ですよね💦
回答頂き有難うございます😊- 12月12日
退会ユーザー
麦茶を1.5リットル～2リットル飲んでます(*^^*)
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ゆいとママ
おー✨沢山飲まれてますね♫
麦茶は人気ですね❤- 12月12日
さっちゃン♡
言われてないけど多分2リットル以上飲んでるかも、、元々水分はめっちゃとる人なので笑
ちなみに麦茶です!!
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ゆいとママ
言われなくてもきちんと飲まれてて凄いですね✨
私も見習わなくては😊- 12月12日
ちょんす
母乳の時は私もそう言われて飲んでました！ノンカフェインのお茶か水です👏( ˊᵕˋ )
おさゆ🍵
完母でしたが、ごぼう茶２リットル飲んでましたね！
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ゆいとママ
ごぼう茶！香ばしくて美味しいですよね♫
たまに飲みたくなります😊- 12月12日
ポン太
母乳育児でめっちゃ喉乾くので、そのくらいは飲んでると思います💦
緑茶、ほうじ茶、ごぼう茶を３杯ずつくらいと、夜中の授乳時に1.5リットルのペットボトルを枕もとに置いて飲んでます😊
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ゆいとママ
枕元にペットボトルは凄いですね✨
確かにすぐに飲めていいですね😊
私もごぼう茶が飲みたくなってきました❤- 12月12日
キュンママ
１日2ℓ。本来は2.5ℓですが･･･本当ですね！
冷たい水飲むくらいなら白湯飲みます！白湯はとっても体にいいのでオススメです。
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ゆいとママ
朝は白湯飲んでたんですが、昼間は水とか飲んでました💦
身体温める為にも白湯を意識して飲むようにします☺
アドバイス有難うございます😍- 12月12日
ゆっちん
えっ？そうなんですか？(笑)
水分不足で膀胱炎になりましたがそれでも母乳は溢れるほど出ます💦
頑張っても1ℓ飲んでるかな？ぐらいですが身体を温めるためにも温かいお茶飲んでます✨
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ゆいとママ
溢れるほどの母乳羨ましいです😭
やはり温めるのが大切なんですね❤- 12月12日
翔ちゃん
飲んでなかったですが、母乳たくさん出ました^ - ^でも、母乳あげると喉が乾くので、水分とられてるんだなぁと思います！飲めるなら飲んだ方がいいのかもしれないですね╰(✿´⌣`✿)╯♡
友達がたんぽぽ茶飲んだらたくさんでたて言ってました！私は飲んでなかったですが参考までに、、
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ゆいとママ
タンポポ茶は良く聞きますね！
母乳に良いと言われ買ったハーブティーにも含まれてました😄
アドバイス有難うございます❤- 12月12日
新ママ♡
あっ、それ私も言われました😭
朝はノンカフェインレスコーヒーで
合間合間でカフェインレス麦茶を飲んでますが計ってないですが１リットルくらいしか飲めてませんよ💦
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ゆいとママ
やはりカフェインレスを意識されてるんですね✨
私ももっと飲むように頑張ります😊- 12月12日
saacan
たくさん飲みなさいって事だと思いますよ🎵
あまり量は、気にすることないと思います！
それに水より温かい飲み物の方がいいですよ！
タンポポコーヒーなど！
後、母乳あげてると喉乾くので
常にペットボトルにお茶いれて
持ち歩いて家でも常温に置いてて
ちょこちょこ飲んでました！
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ゆいとママ
ちょこちょこ飲み✨
私も真似したいと思います😄
確かに母乳あげると喉が渇きますね😵- 12月12日
りさ (´・ω・`)
私もそれ誰かに言われました‼
普段から水分採らないので絶対ムリ😂
最近なんで寒いから水分としてだと1㍑いかないと思います(笑)
-
ゆいとママ
確かに寒いとあまり飲まなくなりますね💦
夏場ならいっぱい飲めますけどね〜😓笑- 12月12日
桜っこ
母乳あげてた時は、たくさんの水分を飲んでました。
夏でも冷たいのじゃなく温かいのを飲みなさいと言われましたよ。
あと、水分じゃないけどお米とかお餅を食べると母乳が出ると言われます。
-
ゆいとママ
お米も大切ですね✨
夜は炭水化物抜いたりしちゃうんで、母乳の為に食べるようにします！
アドバイス有難うございます😊❤- 12月12日
miii
沢山出すのに飲むと言うか…
脱水とかになる事もあるので
2リットルを目標に飲んでましたっ‼︎
授乳後にコップ1杯
食事の時にも1杯
寝る前、起きた後にも1杯ずつでなんとかって感じでした
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ゆいとママ
脱水は怖いですね😵
1杯ずつ飲むと飲みやすそうです✨- 12月12日
-
miii
一気に2リットルは難しいですよね…
気をつけないと飲めない量ですし…
私は元々ダイエットで毎日水2リットル飲んでいましたが飲み始めた時はきつかったです- 12月12日
ゆか426
私、3リットルって言われてました💦
そんなには飲まなかったけどずっとルイボスティー飲んでました！完母でいけましたよ(^^)/
今は娘にもルイボスティー飲ませてます！
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ゆいとママ
3リットル！？
すごい💦結構飲まなきゃですね😱
私も早く完母になりたくて、水分摂るようにしてます。。。が、一向に授乳間隔が空きません😭
ゆかさんは最初から完母ですか？？
(^^)
何か工夫されたことありましたら教えて頂けると嬉しいです❤- 12月12日
-
ゆか426
1日に必要な水分が2リットルで母乳の分が1リットルって言われました💦
私はさん院にいたときだけミルク足してましたが退院してからは完母です。
水分は量もですが、なるべく常温か温かいものにしていました！あとはご飯も多めに食べてたくらいです(^^)/- 12月12日
わなみ
お水がいいですよ！
カフェインの入ったものは利尿作用があるので含みません！
しかも麦茶は体を冷やすのでオススメしませんよ〜💦
それと、水分って一気に飲んでもあまり効果がないので、とにかくちょこちょこ飲むようにするといいですよ！
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ゆいとママ
カフェインは利尿作用が
あるんですね(´；ω；｀)
麦茶も体を冷やすし、とりあえず何か飲めばいいじゃないですね💦
そして一気に飲んでもあまり効果がない😱
初耳でした✨沢山勉強になりました！
有難うございます！❤- 12月12日
あちゅぽん
結構飲んでる方ですが
１日2リットル飲んでるかと聞かれたら飲んでないです😱
確かに母乳飲ませると喉乾くので
おっぱいあげながら私も麦茶片手に飲んでます(笑)
-
ゆいとママ
おっぱいあげながらの麦茶（笑）
私も沢山飲むようにします！✨- 12月12日
usachisa
私も完母です。退院時に水分を少なくても２リットルはとるよう指導されましたよ～(*´ω｀*)
入院時から便秘気味だったので１日３リットル飲むように心がけてます♪なので少なくても２リットルでしょうか。
妊娠の時からルイボスティを飲んでいたのでそのまま継続してルイボスティ飲んでます！
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ゆいとママ
最低2リットル！✨
ルイボスティー美味しいですね❤
今私も飲んでます☺- 12月12日
MAHO!!
私も小児科の先生に夏場だったのですが水分はたくさんとって！と言われました(°0°)‼2Lくらい飲む様に言われ、麦茶とかルイボスティーを飲む様にしてました＼(^o^)／
そのころ娘が便秘になってしまい、わたしの水分不足も原因のひとつと考えられるそうです😵！それから意識的にたくさん飲むようにしたら便秘も解消しました＼(^o^)／
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ゆいとママ
確かに水分不足は便秘にも繋がりますね💦
私も意識して飲むようにします☺- 12月12日
はなのこ
夏場は4-5リットルと言われてますよね。私も意識して飲んでますがギリギリ2L飲んでるかどうか、ぐらいです。
500mlのペットボトルのお水を箱買いして、いつもそれを飲んでます。
-
ゆいとママ
箱買いいですね！
すぐに飲めるのが嬉しいです＼(^o^)／- 12月12日
退会ユーザー
えー初めて聞きました！
でも納得です。
私はお水大好き人間なので、独身時代から1回の食事で1リットルくらいは余裕で飲みます。1日多分4-5リットルは飲んでると思います。
おかげさまで完母で今までやってきてます。離乳食あまり食べない子だったので、母乳だけで今日まで来たと言っても過言ではないです！笑
なんでこんなに母乳出まくるのか分からなかったけど、たぶんお水いっぱい飲んでるからですね！今わかりました！
ちなみにジュースや炭酸、お茶は全く飲まず、お水オンリーです。お水大好き人間なので、、笑
-
ゆいとママ
お子さんは沢山母乳の出るママで良かったですね😍
4〜5リットルは凄すぎます💦！
私は意識して飲むようになったら、
当然かとは思いますがかなりお手洗いが近くなりました(;_;)
こんなに近くなるものなのかと。。。
とりあえずまずは一日2リットル頑張ります✨(^o^)- 12月12日
ぽよさん
私2リットル以上のみます、、笑。
多分4リットルくらい飲んでると思いますが、おっぱいすごいでます！
あと白飯を意識してたくさん食べるようにしてました✨
一回二杯は食べないと母乳は作られないくらい、白飯は重要だと言わたので^ ^
他は特に意識せず、何よりもストレス溜めないように食べまくってます！笑
-
ゆいとママ
私もおっぱいもっと出たらいいのにー(ToT)って思ってます。
羨ましいです😭
白飯も大事なんですね✨
食べて飲んでですね！😁- 12月12日
-
ぽよさん
とにかく無理やりでも食べるのがいいのかなというきもします！笑
おかずは少なくてもいいので、とにかく白飯が大事とききました( ´•ω•` )
私は一度ストレスで出が悪くなったときがあったので、出来るだけストレスは溜めないようにできたら1番ですよね( ･ ･̥ )
お母さんが少しでも楽になるように、色々考えすぎないように一緒に頑張りましょー♡- 12月13日
-
ゆいとママ
なるほど！
太りたくない気持ちもあり、少し白ご飯控えたりしてました。。。(^o^;)
母乳の為に食べます✨
ストレス発散で食べようかな（笑）
アドバイス有難うございます❤- 12月13日
-
ぽよさん
私も始めはそうで抑えてましたm(__)m
体重ふえるのがいやでおさえたら、母乳も少し出る量がへったような気がして💦
でも食べるようになったら量も戻り、子供もよく量飲んでくれるようになったので、食べる量はとんでもないですが笑、体重もだんだん減っていきました(^^)
偉そうに色々とごめんなさい🙇- 12月13日
2人のお母さん
子供が1ヶ月、2ヶ月のときは
結構意識してのんでました🙌🙌
-
ゆいとママ
意識するのは大事ですよね✨
私も頑張ります！😆- 12月12日
ぴちゅたん
私も言われました
普段の食事 野菜からも水分も取れるので
それ含めて2lと言われました！
おかげで3人完母です。
-
ゆいとママ
皆完母のママさんなんですね✨
素晴らしい＼(^o^)／
私も早く完母になりたいです😭
おっぱいだけじゃ足りないみたいで、ミルク飲むと落ち着いてくれます。
おっぱい不足は辛いです😂- 12月12日
すうす
母乳がまだ波に乗ってませんが、1日３Ｌくらいはとってます。入院中はいろはす、爽健美茶、麦茶でしたが、退院して帰宅してからは主に水道水で沸かして作った麦茶です(*⁰▿⁰*)時々紅茶、ハーブティーです。もともと水分をよくとってたのでそれほど苦ではありません。
-
ゆいとママ
3リットル凄いですね✨
私も入院中はよく爽健美茶、麦茶飲んでました😊- 12月12日
むい。
母乳をあげると喉渇くので意識はしてないですがそれくらい飲んでる日もあるかもしれないです！
お茶とかジュースとかあまり気にせずなんでも飲むことが多いです(^_^;)
-
ゆいとママ
最近授乳後に喉乾くようになりました☺
いろんな種類飲みたくなりますよね〜❤- 12月12日
こあた
飲んでました〜！
確か2〜3リットルは(⌒-⌒; )
最初ポカリをがぶ飲みしたら太ったので😂麦茶メインにお水やノンカフェインのものを…。
授乳の前後、トイレの後にコップ一杯飲むとあっという間でしたよ。
-
ゆいとママ
ポカリ美味しいですもんね💦
ちょこちょこ飲むのがポイントなんですね☝
アドバイス有難うございます❤- 12月12日
たいちんのよめ
私も病院で2Lと言われ
入院中頑張って1Lちょっとしか飲めず
今は1Lすら飲めず…(´･ω･｀)
喉は少し渇くんですが、子供あやしてると冷蔵庫まで行くの面倒だし、そんなゴクゴク飲めないです😂
それでも母乳パットに染みるぐらい出てるし、まっいっかーってなってます（笑）
でもやっぱり、飲んだ日はいっぱいピューーーっと出るので飲んだほうがいいんですよね🎵
私もがんばろう❣️
-
ゆいとママ
確かに冷蔵庫まで行くのが億劫です😭
でも沢山出てるならいいや♪って気になっちゃいますね（笑）
私も頑張ります！(*^^*)- 12月12日
モコ
喉が常に潤ってないと嫌なので平気で2リットルは飲んでます😂😂😂
おかげでトイレの回数すごいですが…
退会ユーザー
夏に出産してしばらくは
2リットルくらい
飲んでました＊
喉が渇いて仕方なくて
麦茶メインです＾＾
お乳の出がよかったので
乳腺炎になった時に
病院では2リットル以上
飲んだ方がいいと
言われましたが
母乳マッサージの方には
トイレででちゃうし
1.5リットルくらいで
いいと言われました( ˃ ˂ )
飲むの大変だし、スープや
味噌汁を食事の時に
とったらいいよとアドバイス
もらいました(﹡ˆᴗˆ﹡)
たくさん水分をとった方が
さらさらで詰まりにくいので
ピューと出てくれると
思いますよ＾＾♡
いおまま
ご飯などにも水分があるからトータルではないでしょうか？
私は2人目で母乳が出易いので逆に水分摂取量を減らしています。喉がカラカラですがおっぱいが痛くてとても我慢できません(*_*)
マッサージと食事量、授乳回数を増やすと出るようになりますよ。
ゆいとママ
皆様沢山のコメントありがとうございました✨<(_ _*)>
グッドアンサーをどなたか一人に絞れずすみません(´；ω；｀)
沢山の方々にアドバイス頂き感謝いたします❤
ゆいとママ
そうなんです！私も聞いて驚きました😳
母乳の元が血液だから、沢山水分必要らしいです☺
新米mama 風紗絵
新鮮な魚のスープを飲んだほうが母乳が出るとの話を聞いたことがあるが、お水は初耳です＾＾0
ゆいとママ
魚のスープは初耳です✨
美味しそうですね☺
温かい飲み物はいいですね〜☆
新米mama 風紗絵
偶に飲むといいかもしれないが、毎日同じ魚スープを飲ませられると…σ(^_^;)
それより、昔から冷たいお水を口にしなくなってるからちょっと困るね〜σ(^_^;)
ゆいとママ
私は温かいのも冷たいのも飲んでます😄
目指せ！1日2リットルで頑張ります！
新米mama 風紗絵
頑張って👍