コメント
はるまま
私は夜ごはんは、１人用のお鍋で毎日味を変えて野菜とお肉とお豆腐など食べてます😋
元々お鍋が大好きなので毎日でも苦じゃないです😊
そのかわり朝とお昼は好きなもの食べてます😚✨おやつも（笑）
すごく太りやすい体質ですがお鍋のおかげで今のところ妊娠前から＋2.3㌔です😊💦
ちーさく
私の場合は妊娠中が真夏で運動したくなかったので夕飯は18時半までに済ます、夕飯のお米は控える、間食はこんにゃくゼリーか果物、レモン水を飲む…等で34週頃まで2キロ増でした！
ただ私は里帰り先の病院で増えなさすぎと注意されたり、お腹の子供が小さいと言われたりしたので(^_^;
ある程度は増えた方がいいと思うのであまり無理をなさらず程々が一番だと思いますよ～
-
こっち
お返事ありがとうございます(^^)
時間調整も大切ですね❗適度に（増）がいいのですね❗- 12月9日
chiii
助産師外来を受けた時に助産師さんから、体重の目安は4週間に＋2kgまでで！と言われたので、全然問題ないかと(^_^)
-
こっち
回答ありがとうございます(^^)/
あまり太りすぎないように頑張ります❗- 12月19日
はるまま
もちろんシメなどはナシです💦
炭水化物も夜は食べてないです😊
こっち
お返事ありがとうございます(^^)/
お鍋ならお腹にたまりそうですし、体も温まっていいですね(^^)❤試してみます❤