コメント
退会ユーザー
全然違いますよ！
最初から毎日一時間してたら続かないです。
先ずは一番筋肉を付けたいところから鍛えたほうが長続きすると思います😊
私は20代から腹筋だけ筋トレしてました。
筋トレといっても毎日10分程度なので、バキバキにはならず、縦に線が入るくらいです。
それでも妊娠中など腹筋出来なくて筋トレ休んでいても、出産後再開したらすぐ元の縦線が入った状態に戻ってくれます。
お腹だけは太らないです😁
退会ユーザー
筋トレを30分とかは最初からハードなので
ストレッチ→筋トレ→ストレッチ→マッサージなどでいいと思います🙆♀️
私は毎日少しだけしていましたが引き締まったり変わりましたよ😊
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はじめてのママリ🔰
ストレッチも大事ですもんね✨
ちなみに始めてどれ位で引き締まったなって思うようになりましたか？- 8月23日
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退会ユーザー
筋トレの効果は、だいたい2-3ヶ月から目に見えて分かりますよ😊- 8月23日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
頑張ります^ ^- 8月23日
はじめてのママリ🔰
なるほど！！ありがとうございます！
最初は少しずつやっていきたいと思います^ ^