ココロ・悩み
子供達の起床リズムが毎日続いているため、寝不足で疲れが取れない状況に困っています。
朝子供達が毎日7.8時に起きるのですが、
子供達を預けてのんびり寝れる日なのに
同じような時間に目が覚めてしまいました。
ちなみに夜寝るのはいつもより遅いです。
睡眠時間が少ないのであまり疲れが取れてない気がするのですが、毎日の起床リズムになってしまっているのでしょうか？
- すのう
はじめてのママリ🔰
7、8時間くらい寝たら充分疲れが取れる睡眠時間だと思いますよ😳
むしろもっと寝たら逆に疲れちゃいますよ！
睡眠時間5時間とかだと少なく感じますが😫
退会ユーザー
わかります〜
起きちゃいますよね！
私は朝ごはん食べて二度寝します
はじめてのママリ🔰
私も寝る時間が遅くなっても朝は同じ時間に起きちゃいます😆
なので夜ふかしをあきらめていつもの時間に寝るか、しっかりと眠りたい時はドリエルとか睡眠導入剤を使ってます🤔
コメント