こるん
30をすぎたころに、あれ？去年より弱ってない？と思い。
33であれれ？
35を過ぎるとおーーーーー！って感じに体は年々弱ってますが。
それくらいから気をつけてることは、早寝！体をしっかり動かして筋肉をつける！ご飯もきちんと食べる！をしてると幸い40になりますがそこからの変化はほぼないです。最近四十肩はちょくちょくでますが🤣
肩こりや腰痛はいつもすぎてわからないんですが。。。
はじめてのママリ🔰
2回発熱は別にそんな体力ないってほどではないんじゃないですかね？🤔
よく寝てバランス良い食事と適度な運動(主に散歩とストレッチ)を
毎日続けてアプリで管理してます。
記録がストレスにならないタイプなら、あすけんというアプリおすすめです。
褒めて伸ばしてくれます笑
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