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フルタイムワンオペ乳幼児年子を育てています。とにかく疲労感が半端な…

フルタイムワンオペ乳幼児年子を育てています。
とにかく疲労感が半端なくて
朝はなかなか起きられないし
日中も疲れ果てて家に帰ってからも疲れてヘトヘトです

規則正しい生活、睡眠、休息等が大事なのわかってますが
なかなかゆっくり出来ません。

そこで、同じように働いている方に質問なのですが、
この疲労感を軽減できる方法はありませんか😭❓

すっぽん黒酢ニンニク卵黄、ビタミン剤は飲んでいます。
　
毎日辛いので、気休めでもいいので
何か対策あったら教えてください😭

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