妊娠・出産

産後のお腹のたるみどうやって戻しましたか😭?骨盤ベルトは産後1週間ぐら…

産後のお腹のたるみどうやって戻しましたか😭？


骨盤ベルトは産後1週間ぐらいで違和感があって
外してしまって
そこから何もしてません😭

体重は産前より落ちたのですが、
お腹と太もも、二の腕が
ひどいほどたるんでいます😭💦💦


みなさん何か運動などされたのでしょうか🥺？
それともウエストニッパーなどが良いのでしょうか🥺？

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