にこママ
わたしは産後にありました。完全なる自律神経の乱れで、とにかく悪寒がひどく悪寒戦慄でした。
ストレスもあると思います。
自律神経の乱れかなと思ったら、できる限り規則正しい生活を心がけてしっかり寝ることです＾＾23時前には遅くても寝ましょう！！朝起きたら太陽の光をあびるのも大事です＾＾
好きなハーブティーなどでゆったり過ごす時間も作ってみてください♩
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