4歳の娘が肥満気味で22キロあります。食事は問題ないが運動が苦手。遺伝も考慮し、痩せさせる方法を知りたいです。
お子さんをダイエットというか
肥満気味の子を痩せさせた方いますか？
どのようにしましたか？
4歳の娘なのですが110センチ 22キロあります。
毎日お菓子食べるわけではなく
ジュースも特別な時しか飲まないですし
本人もお茶や水の方が好きです。
ご飯量もすごく食べるかと言われれば
そんなわけでもないです。
ただ運動はすごく苦手です😅
赤ちゃんのころから周りと比べても肉付きは良い方でした
２年前のコロナ自粛生活時に一気に体重増えて
そこからぽっちゃりした感じです😭
旦那が昔からぽっちゃり体型だったみたいなので
遺伝なのかなぁ？と思いますが
ちょっと周りに比べてもぽちゃぽちゃしてるというか
気にした方がいいのかな？と思ってます
- lmm (2歳9ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
maimai
それはかなり重いと思いました💦
うちの息子が6歳でおおよそ18キロです:( ;´꒳`;):
3番目がぽっちゃり気味ですが最近痩せてきました
上に書かれてる感じだと太る要素が感じられないのですが
糖質制限とか少ししたあげたほうがいいとおもいます
うちの三番目はめちゃくちゃ食べるんで、お味噌汁を赤だしに変えて与えてます
血糖の上昇を緩やかにするので
あとは、少し運動ですね…やはり
そのまんまの感じですと子供のうちから糖尿になる可能性もあるので
はじめてのママリ🔰
体質があるかなって思います💦次女もそんな感じです。ただ、健診とかも一切引っかかったこともないし小さい頃から曲線から出ずにいつも上の方にいるので…
でも気にしちゃいますよね…うちは肉は胸肉にしたりご飯少なめにしたりしてます！
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lmm
ありがとうございます！
体質ですかね 骨もがっちり太くて わたしの子供の時の骨格とは違うんですよね😱完全に旦那体型です😢
ご飯気をつけるようにしてみます😭- 8月1日
3kids♡26
120の息子が20でやや細身なので
身長も高いし太い感じしませんよ❣️
一年生と並んでもほぼ変わらないですよね。身長が
ダイエットで食事改善より
外で遊ばすのがいいかも？？
娘がぽっちゃりで笑
外で遊ばすようになってから
体重が増えてないです☺️
遺伝はあります！幼児の頃
旦那が細マッチョ、私がデブ笑
小学生になれば嫌でもスリムになります❣️
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lmm
そうですか😭そう言っていただけてちょっと安心しました。
公園に行っても鬼ごっことか追いかけっことか お兄ちゃんに負けるから大嫌いでずっとずっと一人でブランコしてます 笑
体動かす遊びに誘うようにします☺️
スリムになったらいいな😭
ありがとうございます！- 8月1日
ニャン太郎
そんなに太っているとは思えないです。
痩せ型の子のママさんから見ると、ぽっちゃりに見えるかもしれませんが、
私の周りの子、3人ほど、4歳で１１０センチくらいの友達がいますが、全員20キロ前後です。
不思議と皆んな女の子です😅
そして、皆さま、ママの背が高いです。
うちの子も女の子で、同じ身長体重です。
ご飯も少ししか食べないし、偏食気味だし、お菓子もそんなに食べず、ジュースも週1とかです。
多分、体質かと…うちは年々、上に伸びてほっそりしています。
病院にも相談しましたが、成長するに連れて痩せるし、肥満ではないと言われました。
背が伸びるに連れて、年々ゆっくりと、細くなっていませんか？☺️
去年の写真よりもほっぺたがほっそりして来て、成長していると感じます💦
あと、うちは公園とか、端から端まで駆け回っていますが
背は伸びますが 体重は3歳後半からほとんど変わりません😓
体質だと思います☺️
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lmm
コメントありがとうございます！
そう言っていただけて安心しました。
体質ですかね😭
私も今度お医者さんに行く機会があったら聞いてみようと思います。
年々ほっそりしてくるでしょうか😭
去年の写真見返してみましたが あまりそう感じず.. 小学生になる頃には細くなってますかね☺️
様子見てみようと思います
ありがとうございます！- 9月28日
lmm
かなり重いですか😭
お兄ちゃんと同じ食事内容なのですが お兄ちゃんは細身なんですよ😭
小さめの子供茶碗一杯も食べれないんです
おかわりもしないし、よく食べるときはカレーの時くらいで😭
もしかしたら脂質量が多いかもしれません。ご飯食べない代わりにおかずを食べる割合が多いので脂質少ない部位を使ってみたり油を使って料理するのをやめてみようと思います😭
回答ありがとうございます！
maimai
同じ食事でも体型って別れますよね💦
油を米油やオリーブオイル、アニマ油にするとか
揚げ物は霧吹きで衣に吹きかけトースターで炙るとかにするといいかと思います
脂質少ないものでも美味しいもの沢山あるので
鶏肉多めで筋肉増やしたあげるとかがいいかもしれません
恐らく遺伝もあるとは思います、もちろんこれから痩せていく可能性もあるのであんまり必死になり過ぎないようにしてくださいね💦
lmm
そうなんですよね😢お兄ちゃんは小柄で細身 妹は大柄でぽっちゃりです😢
なるほど、油から変えてみようと思います！ そういえば数年前は米油使ってたのですが安いサラダ油に戻してました😭
食べてくれて簡単に作れるものがほとんどになってしまっているので 気をつけます。
公園いっても延々とブランコ乗ってるので体動かすようにしてみます！
ありがとうございます😭