はじめてのママリ🔰
食べて太ったなら食べる量を減らすしかないです！
はじめてのママリ🔰
卒乳後、16時間断食をして食べる量を減らしました🤣
ます
妊娠経過に異常がなければ運動の習慣をつけるべきですね。
長男は真夏を妊婦で過ごしましたが夕方など時間を考えて運動は欠かさなかったです。
次男は切迫になり妊娠中の運動はできず体力の衰えが恐怖だったので産後頑張ってトレーニングしました。今日体脂肪率20％切ってやっと結果ついてきてます。
やれば絶対結果出ますよ！
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