赤ちゃんとのストレス解消方法について相談です。外出もままならず、赤ちゃんのお世話で神経がとがり、不眠になっています。どうやってストレスを解消したらいいでしょうか。
1人目でもうすぐ2ヶ月の赤ちゃんがいます。
ろくに外出もできないし、最近になってグズグズがひどくなってきたのもあり、少々雑に扱ったり、口調がきつくなったり、泣いても数分放置したり片方だけ耳栓をしてしまいます。すごく可愛いけど優しくできないです。
旦那はとても協力的ですが、優しさゆえあまり甘えるのを躊躇してしまい、結局ストレスが溜まってしまいます。
神経がとがりすぎてしまい、不眠になり超悪循環です🫠💦
みなさんは赤ちゃんとの生活、どうやってストレス解消していましたか？🥲
- ポッポ(2歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
いつもお疲れ様です♪
私も2ヶ月ぐらいが1番しんどかったです🥺
シングルで24時間子供と2人
死ぬかと思ってました🫠
案外外に出るとおとなしいので
抱っこ紐で日常の買い物を
ちょこちょこと毎日してました😳💕
少しでも大人しい時間だけが救いでした😂
はじめてのママリ
その時期は睡眠不足もあってしんどいですよね😭
ひたすらテレビずっと流してドラマみたり映画みたりしてました😅
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ポッポ
わたしもテレビ録画しまくって泣き声で聞こえないので字幕で見ています🤣
人間、ほんと睡眠が大事ですよね🥺- 7月26日
べりー＊
好きなことしてます😊1-2ヶ月は抱っこしてないと泣くが多かったので抱っこしながら映画見てました🤗横にお菓子おいて(笑)漫画読むのも好きなので抱っこして読んでました🤣1-2ヶ月だとまだ軽いので大丈夫でしたよ😊🌼
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ポッポ
1-2ヶ月はそんなもんなんですね..
少し安心しました🥹
横にお菓子置いて映画、最高ですね✨
真似します！！💛- 7月26日
はじめてのママリ
ポッポさんがお外出たいなって思うなら抱っこ紐でお散歩や買い物に行けばいいし、家から出たくないなって日は抱っこしながらにはなるけど、好きなアニメとかドラマとかみてぼーっとするのもありですよ☺️
とはいえ私もそのくらいの頃抱っこしながらテレビ見ながら泣いてました辛くて😭
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ポッポ
自分がしたいように行動するのも大事ですよね！！
わたしもお風呂でよくひとりで泣いてます🥺
みんなツラかったって思ったらがんばれます。
ありがとうございます🙏- 7月26日
はじめてのママリ🔰
毎日おつかれさまです☺️
数分放置とかご飯作ってるあいだ泣かせとく等、私はよくしていました！全然優しくないとかじゃないですよ！むしろ少し距離をおいた方がいい時もあります🙆♀️
出産祝いにいただいたプレイジム（音つき）に授乳以外は寝転ばせてたり、2ヶ月から使える抱っこ紐持っているなら家の中でもそれで寝かせて録画見たりしていました！
暑いしコロナ蔓延し出したので難しいかもしれないですが上手に旦那を頼って自分時間をつくるのも大事だと思います❣️すいてるカフェ探して午前中ぼーっとするとかもいいと思います。
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ポッポ
自分のメンタルを保つために数分犠牲になってもらっても大丈夫ですよね😂
カフェなんてもう何ヶ月も行ってないので、週末は旦那にお世話を頼んで近所の喫茶店に行こうと思います♪
良いアイディアありがとうございます😊💡- 7月26日
まま
アニメ垂れ流ししてましたー笑
まだ内容分からないしいいかなーと思って。
そうでもしないとメンタル崩壊しそうでしたね。
まだ2ヶ月じゃ自分の体もだるくて動かしたくないし、外に出るくらいならゴロゴロさせて欲しいし、寝かせてくれって感じでしたね。
ストレス溜まって悪循環になるくらいなら旦那さんには甘えましょ。
自分のイライラやストレスが無くなると自然と優しくできるので結果赤ちゃんにも旦那さんにもプラスですよ！
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ポッポ
わたしもアニメ好きなので、それやろうと思います！✊
そうですよね。
周りの為にもまずは自分を整える事ですよね！！
めちゃ納得しました、、ありがとうございます💛- 7月26日
まみ
毎日子育てお疲れ様です！
うちも最近ギャン泣き時間が増えてきたので、焦ってます（笑）
まず、眠たいとストレスが溜まるので、旦那が仕事から帰ってきてから時間があれば1時間〜くらい一人で寝かせてもらう時間をつくったら気持ちに余裕ができました😌✨
育児のストレス解消は私は昼寝、とにかく寝る！です😊
あとはやりたい家事があるときにギャン泣きされると焦るので、うちは比較的におとなしい午前中にご飯と家事を済ませて焦らないようにしてます。
ちなみに出産後に産院で見せてもらうビデオがあるのですが、赤ちゃんがどうしても泣き止まない時は焦らす赤ちゃんをベッドに下ろし、お母さんも数分イヤホンで音楽聴くなどして少し離れてもOK！としてたので、数分放置に耳栓は問題ないと思いますよ😆
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ポッポ
ありがとうございます😊
脳の成長期はグズるの仕方ないんですかね？💦
ほんと、睡眠は大事ですよね！
眠さで機嫌が左右されますよね😂
おとなしいときについゲームとかしちゃうので、用事に集中して効率的になろうと思います✊✨
素晴らしい産院のビデオですね🥹わたしも出産後に見たかったです。笑
気持ちに少し、余裕が出ました🫶🫶🫶- 7月26日
ポッポ
ありがとうございます🥹
24時間2人きりは想像しただけでツラいです..
うちも外へ出ると寝るので最近毎日スーパーへ逃げるように出かけています。笑
今が1番しんどいと信じて乗り切ります✊