１５８cm ８６kg もうガチで今回はリアルに痩せたいです。何をすればい…

りんりん

• 

  ママリ

  YouTube検索してきました！
  視聴回数もえぐい😱😱
  ありがとうございます😊
  Amazonみてきます！！💨

  • 7月25日

おでんくん

• 

  ママリ

  たしかに今甘いものも食べるし甘今のものむし……とりあえずそれをなくしてみます！😣

  • 7月25日

ままり

• 

  ママリ

  近いですね！！🤝すごい〜２０キロも痩せたら人生変わりますね……🤭
  完全宅トレは何をしてましたか？！教えて欲しいです🫶
  やる気次第で変われますよね😭
  今可愛い服をネットで見ていて
  やる気が湧いてきて……🥺

  • 7月25日
• 

  ままり

  とにかくコツコツ続けることが大事です😊
  1番だめなのが形から入るだけ入って、三日坊主で終わる、今日くらいはいいかーで辞めちゃうが1番良くないです😂
  まず有酸素運動で踏み台昇降から始めました！筋トレは体が重くてできなかったので、70kg代になってから始めました😊
  踏み台昇降はテレビ見ながらでもいいのでできたら30分は続けると脂肪が燃えてきます！
  踏み台昇降と合わせて1日1万歩以上は必ず歩き、食事は緩い糖質制限で朝昼は軽くご飯OK、夜は食べないかお米抜きで頑張りました！
  とにかくお菓子やジュースは一切やめ、食べてもカカオ70パーセント以上のチョコを1つつまむか、お腹がすいたらゆで卵食べてました☺️

  • 7月25日
• 

  ままり

  途中で送ってしまいました💦
  筋トレはYouTubeでなるねぇの足パカソーラン、カエル足、お腹やせ(これは体が重い時はできなかったです笑)、背中痩せと二の腕痩せやってます😊
  ずーっと続けるのもキツイので、2ヶ月本気でやって1ヶ月休み、2ヶ月また本気でやって1ヶ月休み、って感じでやってます🙂
  休んでる間も毎日体重計に乗って、食べすぎないように気をつけてます😂
  
  私は服とかもそうですが、こどもが保育園に入るのにこんな太い母じゃダメだ！と思って頑張ってます🥺
  私もまだまだなので一緒に頑張りましょう！！

  • 7月25日
• 

  ママリ

  あああ下に返信してしまいました😭

  • 7月25日
• 

  ままり

  踏み台昇降は見た目が1番変わったと個人的に思う運動なので、いま私サボってます(笑)がママリさんのやる気に影響受けたのでまたやろうと思います！😊
  ちなみに私は楽天でこれ買いました！
  ちゃんとしたのより安いし、80キロオーバーの私が乗ってもへっちゃらでした😁
  
  でも頑張りすぎはよくないです！無理は禁物なのでぼちぼち頑張りましょう🥰

  • 7月25日
• 

  ママリ

  えー！そうなんですね！全く同じのを買います……笑真似っ子……笑
  200キロ耐えれるなら私でも大丈夫そうです🤣
  ありがたいですございます❤️‍🔥
  ぼちぼちしっかり頑張ります🔥

  • 7月25日

na-✴︎

• 

  ママリ

  食って寝て食って寝て食ってです🤦‍♀️あとはほんと言い訳ですが産婦人科でこの病気は太りやすいよあなたは水を飲んでも太るタイプだね と言われました笑
  とりあえずだいぶ食べる量多いので減らして……
  甘いの大好きだからなくして……
  ですかね🤝

  • 7月25日

はじめてのママリ🔰

• 

  ママリ

  タイトルからしてすごそう！！
  参考にしてみます❤️‍🔥
  
  ジュースはもうやめます！！
  サラダチキンはコンビニのでもいいですかね？🫣食生活をガラリと変えてみます！🤝

  • 7月25日
• 

  はじめてのママリ🔰

  コンビニのでもいいと思います！
  スーパーで3個で198円のもあって、とりあえず毎日一個は食べてます！
  魚欲しい時は
  焼き魚か、めんどくさい時は鯖缶食べてます🙌😌

  • 7月26日

🍑🍑

• 

  ママリ

  笑いたいけど笑えないです🤣🤣🤣笑テキーラ村上さんなんて知らなかったです！私も勉強します！❤️‍🔥

  • 7月25日
• 

  🍑🍑

  グサグサ来ますよね😂笑
  でも私、この人のやり方を参考にゆるゆる半年くらいで8kg落ちて美容体重までいけたので、信じて大丈夫だと思います✊💓
  私も産んだら頑張ろうと思います❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥！

  • 7月25日

はじめてのママリ🔰