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イャンガルルガ
妊娠・出産

産後1ヶ月半で体重が落ちず悩んでいます。運動や食事で体重を落とした方、参考に教えてください。

産後1ヶ月半になりましたが、体重がなかなか落ちません。
退院後1キロ減ったぐらいで、元の体重からは約4キロ増です。今は母乳のみです。
体重を順調に落とせた方、運動しましたか?食事を気をつけましたか?参考に教えてください。

コメント

チョコパンダ

全く何もしてません(^^)
お腹すくので食べ放題&ご飯大盛り&ですが体重減っていってます。
今現在14キロ痩せてます🎵
聞いた話だと体質らしいですよ( ´△`)
食べないと母乳の出が悪くなるので注意ですよ!!

  • イャンガルルガ

    イャンガルルガ

    すごい!
    痩せ体質羨ましいです(º﹃º )
    母乳切らさないようにする事が一番ですよね(^v^)

    • 12月3日
ポン太

助産師さんからは、母乳だと長期間かけて緩やかに減っていくよと聞きました✨
1ヶ月なら、まだまだこれからかと😆
赤ちゃんがおっぱい飲む量増えてくると、減りやすくなっていくようです!

  • イャンガルルガ

    イャンガルルガ

    そうなんですね!
    まだ様子みて大丈夫そうですかね(^ω^)
    早くいっぱい飲んでほしいですw

    • 12月3日
deleted user

1ヶ月ならまだまだかと思いますよ💦
体質によりますが、私はゆっくり落ちてってる感じです୨୧˙˳⋆
トータル9キロ太ってあと1キロ戻っていません( ˙_˙٥)

  • イャンガルルガ

    イャンガルルガ

    そうなんですね!
    とりあえず様子みてみます(^v^)
    あと1キロならほぼ元通りですね(•ө•)♡

    • 12月3日
  • deleted user

    退会ユーザー

    産後一年は様子見でいいと思います◡̈♥︎
    それで減らなきゃダイエットすればいいだけの話です୨୧˙˳⋆
    1人目の時は一年過ぎてから、がっつりダイエットしたらすぐ体重戻りました( ˙_˙٥)

    • 12月3日
ちこゆ♡

授乳中は、赤ちゃんに栄養を送るため、お腹が空き沢山お母さんも食べたくなるので体重は減りにくいと聞いたことがあります!
私も11キロ増え、お産後に、4キロしか減らず…
えっ?7キロ自分⁈とびっくりしたのですが笑
2ヶ月で母乳出なくなってしまい、3ヶ月になる前から完ミにしたのですが、私はその頃から体重落ち始めました!
運動などもできる状態ではなかったので、とにかく骨盤を!と思い、矯正ガードルは常に履き、骨盤ベルトもしてました!
あと、お風呂の中で気持ちだけロングブレスやってました笑
今現在なぜか、11キロ増えた体重からは、16キロ減り、妊娠前より5キロ減ってます!

  • イャンガルルガ

    イャンガルルガ

    妊娠前より減るなんてすごいですね!
    しかもミルクで!
    ガードル探してみます(^v^)

    • 12月4日