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だいちゃんママ
妊娠・出産

妊娠33週で右足からお尻にかけて痛みがあり、坐骨神経痛かな？改善方法を知りたいです。

現在妊娠33週なのですが、３日ほど前から右足の付け根辺りからお尻にかけて痛みがあり、歩くのもしんどくなるぐらい痛みが強くなってきました。ふくらはぎも痛くなってきて、悪化している感じがします。ネットで調べていたら坐骨神経痛かな？と思ったんですが、どうなんでしょうか…
改善方法などありましたら教えていただけると嬉しいです。

コメント

miyabi

坐骨神経痛っぽいですね💦

調べてみましたが、、
開脚をして、片足は曲げて足裏を反対の太ももから足の付け根あたりにつけます。
そして、無理のない程度に体を倒してストレッチをしたり…
坐骨神経痛に効くツボがあるので、押してみたり。
坐骨点、委中、承扶など。
テニスボールで腰からお尻をマッサージする方法もある様です。

マタニティ整体がお近くにあるなら、それに行くのも手かなと。

参考までに…⑅︎◡̈︎*

  • だいちゃんママ

    だいちゃんママ

    わざわざ調べてくださりありがとうございます😭
    歩くのもつらくて、けど上の子は動き回ってて…痛みはどんどんひどくなるし辛い…と思っていたんですが、ストレッチなどしてみます！

    • 7月21日

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