コメント
はじめてのママリ🔰
この間膣トレのレッスン受けたんですが、日常的に膣を締めておくと改善されるみたいです！
筋トレ時や信号待ちレンジ待ちの間など！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ママリ
ありがとうございます！
膣を締めるというのはお尻に力を入れる感じで良いのでしょうか？💦
はじめてのママリ🔰
お尻と膣は別々で締めれるので、膣だけを締める意識で練習してみて下さい！
お尻も一緒に少し締まります
お尻を締めた時のようにギュっとはならずおしっこ我慢してるような感覚になります！
ママリ
なかなかうまく出来ないですが練習します！！
ありがとうございます😭
はじめてのママリ🔰
自分の指をちょっと入れて締めてみるとわかりやすいですよ✨笑