り
ショッピングモールを散歩がてらショッピングしながら歩いてます😂
暑くて外歩けないですw
はじめてのママリ🔰
私も仕事と、ちょっと買い物(車移動)以外動いていません😂
暑過ぎてたとえ朝や夜でも歩くのしんどいです…笑
股関節は柔らかくしておいた方が良いと
両親学級で聞いたので
とりあえず出来るストレッチだけ
やるようにしています💪✨
ママリ
1人目妊娠してすぐ仕事やめたので
ずっと寝てYouTubeみてました💦
それが原因かわからないけど陣痛37時間でした、、
今回は運動しようと思います（ ; ; ）
aki♡
お家でゴロゴロ✨とても羨ましいです！
私はもうすぐ20週ですが1歳の10ヶ月の娘が居る為、毎日バタバタの日々です😭
家ではほぼ座る事なんてありませんし、毎日午前中はお外遊びです！
走り回っています笑
自分が妊婦だということを忘れてしまいますね😲🌟
なつ
24週です。
なかなか時間とれませんよね
お仕事されてるなら尚更ですね💦
私も運動しなければと思う反面、暑いしなぁと渋ってたので助産師さんに相談してみたら
スクワット、雑巾がけ、早朝に散歩、お尻歩き等返答がありましたので体調が良い間に20～30分ほど主人が帰ってきてから夜に一緒に散歩するようになりました。
運動基本嫌いなので代わりに食事を意識しようと
なるべく決まった時間、よく噛んで食べる、食べる順番(野菜から～みたいな)、おやつにするもの(高カカオのチョコにハマってます)等を気にして食べてみてはいます。
お互い無理のない範囲でやっていきましょう😄
コメント