妊娠中に体重が＋12キロ増えてしまい、太りやすいです。抑えるための対策を教えてください。
妊娠中、＋12キロ以上行ってしまって私太りやすいんです😭😭😭！
って方…
それでも頑張って抑えるためにどんな対策してますか？
- ♡4姉妹♡＋♡パパ♡(1歳10ヶ月, 3歳11ヶ月, 8歳, 11歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
もともと太りやすい体質で
1人目13キロ太りました！！
そのときは朝昼晩すきなものたべて
お菓子も食べて、プラス便秘でした😣
なので、一応2人目は、きおつけて
朝昼すきなの、夜は炭水化物抜く
便秘気味ならお薬もらうにしてました！
5kidsままーん
私も1人目は+12kg
2人目は+8kg
3人目、4人目は+5kg
今、5人目妊娠中で31週で+1kgです！
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♡4姉妹♡＋♡パパ♡
2人目以降どうやって対策してますか？
- 7月16日
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5kidsままーん
これと言って対策してないです( ˊᵕˋ ;)💦
凄い食べますし、炭水化物も普通に
食べてます…。
天気が良く体調が良ければ、子供たち連れて3時間公園で遊び倒してるくらいで、睡眠時間も割と短く1日平均4時間寝てるか寝てないかです🤔- 7月16日
はじめてのママリ🔰
はい✋
＋20kg太りました。
元々痩せ体質だったので太らないだろうと思って暴飲暴食した結果です。
途中から気にし始めて、
夜ご飯は炭水化物を抜いたり
野菜スープでお腹いっぱいにしたり
低糖質で炊ける炊飯器を買いました💦
⟆͟ ͠ ‧͟ ݀𑁤
1人目、2人目共に＋18kg太りました😩
もう何してても太りました💦
♡4姉妹♡＋♡パパ♡
それで、何キロプラスでしたか？
ウォーキングなどはされてませんでしたか？
はじめてのママリ🔰
5.3キロで今回は納められました！
今日の朝ですでに５キロ戻りました！
はじめてのママリ🔰
ウォーキングは絶対安静になってしまったのでしてませんでした！
♡4姉妹♡＋♡パパ♡
5.3キロで抑えられたんですか！？
夜炭水化物を抜くっておかずはさっぱり系を用意する感じですか？
はじめてのママリ🔰
はい！！！
豆腐とかトマト、野菜スープなどです！でもたまに朝昼があまり食べてなかったら夜オムライスとかたべてました！
1日そーゆー食事しても大丈夫でした
毎日ドカ食いしなければ！