ココロ・悩み
もー毎日毎日夜中に毎日1時間後ときに起きるのですがお昼にはしっかり2…
もー毎日毎日夜中に毎日1時間後ときに起きるのですが
お昼にはしっかり2時間3時間とか寝れるんですが、
夜中だけ、毎日1時間ごときにおきる、、、それに今ベロに、ポツポツと変なやつ出来てしまってそれを歯に当たると痛って起きたり、、
- みちゃんママ🔰(2歳4ヶ月)
はじめてのママリ
妊婦のとき、お腹苦しかったりトイレで頻繁に目が覚めたりと、うまく寝られないですよね……
私の場合、夜寝る前にマタニティヨガをやるようにしたら、身体がスッキリするのか睡眠時間が伸びましたので、オススメです。
あとは、ヤクルト1000を飲んで、短い睡眠時間でも「よく寝た」感を得られるようにしていました。
毎日暑いので、お身体ご自愛ください。
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