myumyu🍉
私も8ヶ月頃に妊娠前から+5キロで、出産時には妊娠前から+7キロでした😊食事は野菜から食べることを意識してたくらいで、内容は特に変えてないです！間食は1日1回、チョコレートなど1つだけにしてました！週末はアイスとか食べちゃってましたが😅
運動はできるだけ毎日お散歩してました！でもこの時期は暑いので怖いですね🥲
後期にすごく増えると聞いていたので警戒してたのですが、思ったよりも増えませんでした☺️そのせいではないとは言われたのですが、赤ちゃんは生まれたら小さめで、2500gありませんでした💦私は標準体型だったので、もっと増やした方が良かったのかなとちょっと後悔です🥲
妊娠前の体重にもよると思うので、どれくらい増やしていいのか病院と相談しながら無理なく過ごしてくださいね😌
長くなってすみません💦
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