コメント
かぼちゃプリン
食事ですね。
バランスよく、炭水化物は少なめにして夜は出来るだけおかずだけ食べる。
間食もお菓子でなくフルーツにする。
無駄に動く。散歩とか掃除とか。
一歳になる頃には産前より痩せてました！
33rin
わぁ〜まったく一緒です！
私も完母で勝手に痩せると思ってたのに、むしろ太りました…😭😭（笑）
ここ１ヶ月で、朝ごはんを自家製グリーンスムージーのみにして
お昼ごはんは普通に好きなものを食べて
夜ごはんは炭水化物抜きでおかずだけにしました。
ジュースやお菓子は元々あまり食べないのですが、これだけで３キロ一気に落ちました‼️
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5児のmama
そういう食習慣でも
問題なく母乳でていましたか？💕
1ヶ月で3キロはすごいです😭- 11月30日
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33rin
私もまだ離乳食も始まってなく母乳メインなので、母乳出なくなったりしないかなぁと不安でしたが、
母乳は変わらずよくでてますよー✨✨
昼と夜は基本好きなものを食べてるので 全然苦じゃないですし、我慢してる感とか空腹感もなくオススメです❤️- 12月1日
どんぐりマンマ
私はご飯をおかゆにしてたら痩せましたよ〜
そしておかずはあっさりめの和食です
おやつもできるだけ食べず、食べても和菓子。甘い飲み物が欲しくなったらルピシアのピッコロとかヤミーとか甘いノンカロリーのルイボスティーにしてます。
パンと牛乳の組み合わせは太るらしいのでたまーにしか食べないようにしてます。
産後4ヵ月ほどで13㌔落とせました！妊娠前より5㌔痩せたので、これからも維持したいです〜！
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5児のmama
パンと牛乳はよくないんですか？！
私朝ごはんその組み合わせです(+ε+;; ))
お茶とかのがいいってことでしょうか？💦
13キロはすごいです😂- 12月1日
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どんぐりマンマ
作家の川上未映子さんがエッセイで書かれてたんです。それにパンってだいたい甘いもののりませんか？バターとかジャムとか。おかゆだと梅干しか昆布とかなのでかなりヘルシーですよ（笑）それに水分を多くとることになるので便秘にもきくみたいです。
あとは二人目は痩せにくいって聞いてたので、産後すぐガードルをはいてました！- 12月1日
5児のmama
母乳育児でも
夜だけ減らしても大丈夫ですか？😵💦
だいたい何キロ痩せましたか？(´pωq`)💕
かぼちゃプリン
全然問題ないですよ！
全く食べないのはよくないですが…
トータル10キロは痩せました！
5児のmama
すごいです！！！
だいたい何ヶ月で
そのくらい落としましたか？😨💕